2014年1月22日 星期三

手麻腳麻!八寶雞湯活血解痠麻


近況更新
由欣怡上傳
手麻腳麻!八寶雞湯活血解痠麻

冬季暖陽露臉沒幾天,轉眼就低溫直直落,許多人寧可躲在家裡看電視,一看就是一整個下午或晚上,久坐之下易導致氣血循環變差,出現手麻腳麻或痠痛的症狀,行動不受控制。對此,中醫師建議,除了做好保暖、勤做運動之外,也可吃「桂枝芍藥排骨湯」和「八寶雞湯」改善末稍血液循環,緩解肌肉僵硬和痠痛。

日前,一名50歲蔡女士突然感覺左膝後側疼痛,擔心走路不便敗壞農曆過年的出遊興致,趕緊就醫尋求治療方法,經中醫師觸診發現小腿受寒不自主緊縮,進而造成膝蓋周邊筋肉長度無法負荷活動,所幸經藥物調理及針灸,已恢復行動自如。
沙發族懶得動 冬天手腳僵硬易痠痛

冬天戶外冷颼颼,許多人選擇在家裡當沙發族、懶得運動,不但體重飆升、三高問題浮現,手麻腳痛、全身痠痛也陸續找上身。台北市立聯合醫院中醫科主治醫師林佳瑩表示,在久坐的情況下,氣血循環較差,再加上天氣冷、疏於保暖,小腿往往會不自主地緊縮;若再熬夜,經絡氣血失於濡養,氣血不通則痛,則恐會有手麻腳麻的現象產生。

林佳瑩中醫師表示,這些四肢肌肉僵硬和痠痛的症狀,產生與天氣冷的「外寒」和久不活動造成的「氣滯血瘀」有關,在排除器質上的結構問題後,中藥會選擇疏散外寒、濡養經絡的桂枝湯搭配芍藥甘草湯加減;經絡上可選擇固護衛表的膀胱經、主血脈的心經、主筋肉的肝經和脾經,進行針灸或推拿,通常可獲得良好的改善。

溫經活血除痠痛 2道藥膳一級棒
除了藥物和經絡治療之外,容易因天冷、久坐引發末稍血液循環差、手腳僵硬和痠痛等症狀的民眾,林佳瑩中醫師也提供可做為日常進補的食療藥膳,可溫經活血,改善末稍血液循環,緩解和預防肢體肌肉的不適。
【桂枝芍藥排骨湯】
● 材料:當歸、川芎、白芍、桂枝、白朮、甘草各12克,生薑5片、大棗8顆,排骨1斤。

● 作法:將排骨洗淨切片,和藥物同時放入鍋中,加適量的水後,初用武火煮沸,移至文火或入燜燒鍋中1小時,即可食用。

● 功效:溫經活血,治療受寒後的肌肉僵硬和痠痛。

【行氣活血八寶雞湯】
● 材料:當歸、川芎、白芍、柴胡、枳殼、甘草各12克,生薑5片、大棗8顆,烏骨雞一隻約3斤,米酒、鹽適量。

● 作法:將藥材置鍋內,加水2000c.c.,燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋,倒入上述湯汁,加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可,外鍋約3杯水。

● 功效:行氣活血,改善末梢血液循環,治療勞損後的肌肉僵硬和痠痛。

過年防痠痛 不赤腳、不久坐
過年即將到來,民眾待在家裡看電視、打麻將的時間變多,中醫師提醒與家人好友歡聚之餘,不要固定在特定姿勢下超過30分鐘,適時做些伸展運動,便可有效預防痠痛手腳麻木的情況產生,而即使在家也要穿長襪,避免赤腳、久坐,如此一來,便可開開心心過個好年了!

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做人要能吃虧,人生一世,生不帶來,死不帶去,斤斤計較,反而會舍本逐末,往往失去的也許更多。

真正聰明的人,不會在乎表面上的吃虧,他們看重的是實質性的“福利”,因為能夠吃虧的人,往往是一生平安,幸福坦然的。

能吃虧是做人的一種境界,會吃虧是處事的一種睿智。

佛曰:吃虧決不虧,惜福才有福!
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愛錯人篇
癡情女遇到負心漢,採到花就變心,花叢就拋棄,獨身女,怕父母傷痛為愛追到北部,兩人都沒工作,無賺錢的能力。無良心的愛人,幫她介紹去打工,到公司才知是酒店,晚上要陪男人坐台喝酒。撩落去賺二年,錢都支持他去國外念書,(無良心)那無情郎到國外不到一年,一去就不回頭,就疏遠拒聯絡,害她的一生淪落在風塵。給家人發現後,父母得知事實 承受不了打擊。要離世前,還拿一本存款簿,要愛女快離開那行業,找個可靠的人嫁了。賣田地這筆錢,以足夠過一輩子的安定生活。奉勸若遇到歹桃花,勿把愛全投入下去。造成悲慘的命運,連父母的二條命也受牽連。這週末接受約喝茶,得知慘不忍睹的愛情事件,我心靈很不平靜。

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你有幾個好習慣呢???
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【李嘉誠:請給我選擇題】
1、老板請你來是解決問題,而不是讓你來找問題;
2、如果你找到了問題,就請你也給出解決方案;
3、如果有解決方案,請給我三個答案供我選擇,而且告訴你認為的最好答案。
4、一般情況我就按你最好的答案去做,相信你能做到,請給我結果,不要給我理由。
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咳嗽好不了? 肺部非典型性感染作祟
一名中年婦人,常乾咳到喘不過氣,發生嘔吐、尿失禁,持續服用止咳藥水一年都無法改善,日前因嚴重咳嗽,甚至連走路都有困難,更無法說話,家人送至醫院檢查,確診為肺部非典型性感染,經過適當藥物治療後,病情已逐漸改善,咳嗽的困擾也減少許多。
收治患者的中山醫院感染科醫師謝從閭表示,該婦人經由痰染色顯微鏡檢查,發現是肺部非典型性感染,導致氣管收縮引發氣喘,因長期使用止咳藥,反倒減少咳嗽的反射動作,造成痰咳不出來,進而堆積在肺部,住院治療約10天,痰才漸漸排出,情況明顯改善。
謝從閭觀察發現,許多患者一咳嗽就猛喝止咳藥水,可能延誤病情,或過度使用而成癮,咳嗽是呼吸道受到刺激引發的反射性反應,目的是要維持呼吸道通暢與乾淨,若過度抑制咳嗽,發生有痰卻咳不出的情況,可能引發肺炎、肺膿瘍、敗血症、呼吸衰竭,甚至死亡。
謝從閭指出,止咳藥水大多含有可待因,可直接作用在腦部的咳嗽中樞,進而降低呼吸道粘膜對外來刺激物質的敏感度,減少咳嗽反射動作的產生,提醒民眾千萬不要服用後仍無法止咳,就自行加倍使用次數,以免出現藥物成癮等副作用。
「絕大多數是可以治好的!」謝從閭強調,咳嗽是由許多呼吸道感染引起的主要症狀,大多數都會自然痊癒,若症狀超過2星期,應至醫院檢查,醫師會針對病因用藥,減少咳嗽引起的併發症及副作用。

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1、自私的人;沒智慧。
2、情緒不好的人;沒領導力。
3、沒魂的人,對愛與智慧美不絕對崇拜,他沒指導思想。
4、沒邏輯的人,沒組織能力。
5、沒自律的人,不會管理。
6、沒運營力的人,會錯過機會。
7、對未來不敏感的人,只會成功一時。
8、不能引領客戶的人,會被客戶淘汰。


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不孝子篇
看許多人,生養到不孝子,退休後領不少錢,所投資的房地產都賺錢,勤儉省用辛苦守一輩子,驚東驚西不敢移轉給後代。與好友跟團出國旅遊,在國外遇禍逃生不過,帶回來的是(骨灰),舍咪代誌全無交代,每天半夜回哭泣聲,鬼魂夢境?的不一定是正確。提醒,孝或不孝一樣要分轉給他們,成功失敗要自己負責 凡事是命也。………
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