達賴喇嘛的幾組經典對話

以下是香港某記者和達賴喇嘛的幾組經典對話 , 很有禪理喔！
———與各位分享！
1、失去的東西，有必要去追討嗎？
活佛：失去的東西，其實從未曾真正地屬於你，不必惋惜，更不必追討。

2.、生活太累，如何輕鬆？
活佛：生活累，一小半源于生存，一小半源於欲望與攀比。

3、昨天與今天，我們該如何把握？
活佛：不要讓太多昨天佔據你的今天。

4、如何對自己，對他人？
活佛：對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠遇見。

5、您如何詮釋禮貌？
活佛：對不起是一種真誠，沒關係是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，那只能說明對方的無知與粗俗。

6、我們如何確定自己的目標？
活佛：如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。

7、怎樣平衡快樂與悲傷？
活佛：一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然會吵醒旁邊的悲傷。

8、我們怎樣做才叫“腳踏實地”？
活佛：只要你的腳還在地面上，就別把自己看得太輕；只要你還生活在地球上，就別把自己看得太大。

9、有人說愛情會因為時間而沖淡，您認為呢？
活佛：愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。

10.、兩個相愛的人不能在一起，怎麼辦？
活佛：不能在一起就不能在一起吧，其實一輩子也沒那麼長.

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長髮披肩 有誰惜~
淚眼盈框 有誰憐~
心中瑣事 有誰知~
夜下星空 伴相隨~
獨自黯然 療情傷~

☆.瞳瞳 ☆.
*´¨ℒℴνℯ瞳言蜜語ℒℴνℯ·.*´¨

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5. 有個禹門「龍門」= 鯉魚躍龍門
6. 一對大鯉魚 = 加倍獲利
7. 聚寶盆中滿滿的金銀財寶 = 財源源不斷
祝大家年年有餘、福臨財到！

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關於過年禁忌有哪些

＊過年禁忌打針、開刀、看病，這樣新的一年身體健康。
＊過年期間禁忌將衣服曝曬於戶外。
＊禁忌午睡，男人如初一午睡，他的田畦就會崩潰；女人若午睡，廚房就會倒塌。 
＊嫁出的女兒初二、三回娘家，禁忌大年初一、四、五這幾天回娘家，會導致娘家家運衰敗。
＊初九天公生時，禁忌不得曬衣服，也不能挑肥糞.。
＊初一、初二禁忌洗衣：水有水神，水神的生日在初一初二，因此這兩天不要洗衣服。
＊過年禁忌說不吉利的話，會讓一整年不吉利。
＊過年禁忌跟還在睡覺的人拜年，這樣會讓對方一整年都在病床中。
＊禁忌跟還未起床的人拜年，會讓對方一整年都疾病纏身。
＊禁忌煎粿，萬一不小心將年粿煎焦掉，焦與赤同音，不祥由赤貧之意。
＊過年禁忌啼哭，否則不吉利。
＊過年期間不要讓人從自己口袋掏東西，這樣表示整年度錢財都會被人家掏走。
＊禁忌殺生、禁忌打罵小孩、禁忌生氣罵人與人爭執、禁忌向人討債。
＊不可動刀剪針線，過年期間所需烹調的食材宜年三十就切好準備妥當。
＊不可倒污水、垃圾、掃地，過年期間不要打掃，這樣容易把家中的財氣掃掉。
＊不可向人討債，過年期間不管是被要債或者是跟人家要債的人在一整年間都會很倒楣。轉載自算命眼
＊禁忌用白色物品，年糕不用白糖而用紅糖。甜粿用赤糖不用白糖。
＊過年禁忌打破碗盤器物，如不慎打破，要用紅紙包好能投進河中，如此就可以逢凶化吉了。
＊年初一的上午不要叫人姓名催人起床，這樣表示對方整年度都要人催促做事情。
＊早餐忌吃稀飯、葷食及藥品，年初一的上午一定要吃乾飯，表示家裡整年度都會很富有，一般的補品補藥初一最好不要吃。
＊吃長年菜不可切斷才可長命百歲。
＊過年期間白天睡午覺，表示整年度都會很懶惰，其中的含意是因為過年期間有很多客人到家裡拜年，如果睡午覺的話對人很失禮。
＊不炊新飯，要吃除夕的過年飯，表示去年的東西吃不完，到今年還有剩餘。
＊不可與人打罵、或口出惡言、穢言，父母也不可打罵兒女，不可向人討債。
＊不可掃地，萬一非要打掃不可也要把垃圾留置家中，以免把財富福氣都帶走。
＊過年禁忌吃稀飯，俗信過年吃稀飯，一年中若有遠行，則會碰到大風雨或遭意外喪生。
＊嫁去的女兒已經是別人家的媳婦了，過年婆家一定有很多人來拜年，媳婦要幫忙奉茶服侍，因此初一不可以回娘家。
＊大年初五，傳統習俗上初一到初四，垃圾為財氣，但到初五隔開日以後，垃圾反為窮氣，初五要將過年期間所有的垃圾清倒乾淨，可帶
來好運與財運。
＊大年初一到初五禁忌被他人自口袋掏取物件。吃魚頭、魚尾，魚為年菜必備菜餚，留下魚頭魚尾不吃象徵有餘。
＊大年初一這天要把刀藏起來，菜必須預先準備。因為菜刀剪刀屬於凶器，過年動之則不吉利。

18 分鐘前

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賀新年 ~祝大家新年快樂

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春節過年期間傳統習俗

農曆十二月十六日(尾牙日)

一般習俗會在農曆農曆十二月十六日祭祀土地公，公司行號則藉此聚餐，酬謝員工辛勞。

農曆十二月二十四(送神日)
拜拜歡送灶王爺(灶神)、地基主與眾神明回天庭回報述職的日子，送神一般都在早上，有一說是愈早愈好，讓眾神早一點放假，送神之後，家中神明廳已經沒有神明了，這時可打掃神明廳，清理神案、神像、祖宗牌位、香爐、除去舊門神，準備換新。香爐中的香灰也可篩濾整理，舊門神則可隨送神焚燒金紙時化去。

農曆十二月廿五日、廿六日
開始蒸年糕，傳統口味有甜的與鹹的，甜的有甜粿與發粿兩種，鹹的則為菜頭粿與芋仔粿。
甜粿（甜年糕）：是傳統習俗過年必吃的，俗話說「吃甜甜，好過年」寓意「年年高」、「步步高升」的含義。
菜頭粿（蘿蔔糕）：除了蘿蔔為當季盛產蔬菜，營養好吃外，也寓意「菜頭粿，好彩頭」。
發粿（發糕）：其形狀做成像一朵花，發完蒸熟的花(發)糕，俗話說「發粿發財」有「發財」的意思。
芋仔粿(芋頭做的糕)：是用芋頭加糯米做成的糕點，寓意「護（芋）孫」的意思。

過年前(採辦年貨)
送神後，年關漸近，不論有錢沒錢，都要到年貨大街採辦一些過年時吃的東西或過年時要用的物品。一般採辦年貨包括應景的春聯、糖果、乾果等以及水仙花、橘子等吉祥物品。將家裡大清掃一番。


除夕夜(圍爐團圓)
除夕這一天白天除了祭拜家神祖先外，別忘了拜一下地基主，可以帶來好運與順遂喔。

到了晚上，這是傳統家庭一年中的大事，這一天家家戶戶全家團圓，圍著火爐吃年夜飯、發壓歲錢、守歲。 傳統習俗大家會圍著火爐過了大年初一才可睡覺，有些人則會趕到各大廟宇，等候廟門打開搶拜第一柱香。

正月初一(行春)
放鞭炮，驅走年獸，祈求平安如意並增添熱鬧氣氛。一大早會前往廟宇、佛寺燒香，祈求新年吉祥，而後出門給街坊鄰居、親戚、上司、生意夥伴等拜年，俗稱走春。近年來許多著名寺廟會有民眾天未亮就前往準備在廟門一開時搶得拜第一柱香，稱為搶頭香，民眾相信搶得頭香者，會在今年得到神明特別的眷顧和保佑。
傳統習俗出嫁的女兒不適宜在這一天回娘家，會給娘家帶來一整年敗運。

正月初二(回娘家)
回娘家。嫁出去的女兒帶丈夫、兒女，回娘向父母拜年。 記得回門禮忌單數，宜好是成雙。


正月初三(小年朝)
俗稱「小年朝」也叫「赤狗日」。傳說赤狗是一個熛怒之神，遇到的人會不吉利，，故初三不宜外出拜年，又有一說，初三是老鼠娶妻日，傳統社會會在牆角老鼠經過處灑一些米糧、糕餅，以跟老鼠共享一年的豐收，並在這一天早早就寢，不要干擾老鼠娶妻。故有「初一早，初二早，初三睡甲飽」，從過年前的準備忙到初二，剛好可以用初三這一天早點休息補充體力。


正月初四(接神日)
眾神明在去年農曆十二月二十四放假回天庭報到，直到今年的正月初四再返回人間，準備初五開始新年度巡護人間，保佑人們的工作。因此年初四最重要的工作便是準備迎接各路神明返回人間。為了讓眾神可以在天上多待一些時間，迎神通常會晚一點，俗語說「送神早，接神晚」，一般迎神時間為下午1到3點間，在自家的神案或廚房面向爐灶擺供桌拜拜恭迎。另外，該年犯太歲者要一般在這一天安太歲，沒犯太歲者可點光明燈照亮前途。
家裡接神祭品一般建議為：
三牲(全雞、魚、五花豬肉)
四果(四樣水果)
發糕一個
三小盤糖果
三杯茶水
金紙：太極金1份，千足壽金1疊(1疊是一千張)，福金3疊(6壼是1疊)，四方金3疊(6捆是1疊)，甲馬1份，或直接準備20個金元寶和甲馬1份即可。
拜拜時宜呼請：『今天是正月出四，弟子(信女)今天準備簡單牲果，迎接神明到臨，望請神明庇佑全家一年順遂平安。』。
拜拜完後別忘了開一下瓦斯爐火，代表灶神已歸位續職。

正月初五(破五日)
俗稱「破五」日，因為過年期間的諸多禁忌過這一天後可破除而故稱。「破五」重要的習俗活動就是「送窮」了，各地稱謂不一，所謂「窮」，也就是正月初一以來所積存的垃圾（過年期間的垃圾是不能倒的，由此可以聚財，否則就倒了「福氣」）。到了初五，這些垃圾一定要倒出去，將房子清掃一番，否則影響衛生，會變成了「窮土」。另外，初五是五路財神的生日，有些人相信在初五拜財神可以穫得更多福氣，因此部份的店家與公司行號會挑在這一天進行開市或開工。

正月初八

正月初九(拜天公)
農曆正月初九，立春的節氣剛過，陽數始於一，而極於九，這天是大自然開始「萬象回春」的時刻，也是道教信仰中玉皇大帝聖誕，明黃道周的《月令明義》：「正月初一日，天神地祇朝三清玉帝；初九日，玉皇大帝聖誕。」與清黃奭的《月令註解》都有類似記載。因此，這一天最重要的事便是拜天公，慶祝玉皇誕，由於玉皇大帝地位至為尊貴，所以民間習俗在祭拜天公生時，也是非常慎重，一般會在正月初九的子時(凌晨十一點到一點)就開始，一直到翌日清晨七點前，傳統的拜法必須打開家中大門，穿戴整齊，由年長者在前帶領，後面依長幼之序順序上香拜拜。

從前社會較為貧苦，這一天也是許多小朋友最高興的時後，因為拜天公一定準備得非常豐盛，拜拜完後可以吃到很多平常不容易吃到的東西。

玉皇上帝

又稱玉皇大帝、玉皇、玉帝、天公，傳說其誕辰為夏曆正月初九日。在中華民間信仰中，玉皇上帝是神界皇帝、眾神之王，一般廟宇中，由於玉皇大帝為神界皇帝，人間不敢刻其聖像，因此，多以牌匾代替，而不刻神像。而「玉皇大帝」一詞最早出現於東漢以後的《玉皇本行集》，

正月十五(元宵節)
俗稱小過年，一般認為元宵節開始於漢朝，古代一月又稱元月，而夜間稱為宵，正月十五又是一年開始的第一個月圓之夜，漢文帝將正月十五訂為元宵節後，歷經各朝各代，流行的活動與節目經過不斷演變，最鼎盛時期要屬唐、宋兩朝。

今在台灣地區，元宵節各地都有各種結合當地習俗的活動，部份地區孩童會在元宵節時提燈籠作樂，一些地區還會有賞花燈猜燈迷活動，較大型與具知名度的活動則包括台北燈節、各縣市輪流舉辦的台灣燈會、台北縣平溪鄉的放天燈活動、苗栗市的「苗栗蹦龍」、台南縣鹽水鎮的「鹽水蜂炮」、高雄佛光山的元宵燈會與台東元宵炸寒單爺等。

在早期台灣還流行未婚的女性在元宵節夜裡到田裡偷拔蔥來討個結婚吉兆的說法，俗語說：「偷挽蔥，嫁好翁；偷挽菜，嫁好婿」。

道教習俗方面，元宵節也是上元節，在道教信仰中，三官大帝，又稱「三界公」是神格僅次於玉皇上帝的神祇，地位崇高，而元月十五日就是其中的上元大帝萬壽之辰為「天官賜福日」，稱之上元節，這一天民俗中會藉以拜三官以求天官賜福，又叫「拜三界公」。拜三界公所用的祭品與拜天公相近。

三官大帝(三界公)

道教中三官係指掌管天、地、水三界之神，為神格僅次於玉皇上帝的神明，天官大帝一般認為是「堯」、地官大帝一般認為是「舜」、水官大帝一般認為是「禹」等古時的三為賢君。

天官上元一品九氣賜福天官洞靈元陽紫薇大帝(堯德配天)萬壽之辰為正月十五，該日為上元日係天官賜福日；地官中元二品七氣赦罪地官洞清元虛大帝(大舜耕地)萬壽之辰為農曆七月十五日，該日為中元日係地官赦罪日；水官下元三品五氣解厄水官洞陰元光大帝(大禹治水)萬壽之辰為農曆十月十五日，該日為下元日係水官解厄日。

道教所謂：「天官賜福、地官赦罪、水官解厄。」可知三官大帝主宰人的生老病死、命運氣數，人們為了祈求賜福，一般習俗會在「上元日」，元宵節藉張花燈，也拜三官。

另外農曆七月為民俗的鬼節，人們也藉著中元節地官赦罪舉辦大拜拜(中元普渡)、法會來普渡亡靈，防止它們為禍人間，又或祈求鬼魂幫助治病和保佑家宅平安。

元宵節還另一習俗是吃湯圓或元宵，以是否包有內餡來做區分，湯圓中包有內餡的叫元宵。內餡另有甜與鹹兩種，甜的內餡豆沙、芝麻、花生、棗泥、桂花、白果等。鹹的則包有如豬肉、火腿、蝦仁、咖哩等。

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關於過年禁忌事項

請問各位大大...在過年期間不是有些禁忌ㄇ..萬一不小心觸犯到了該怎麼辦?
無心觸犯禁忌 就唸:吉祥如意
例如初一跟初二不是不能洗衣服ㄇ? 萬一洗了怎麼辦??
緊急..........
人之常情 禁忌是民俗 但有時面對現實 不得不洗衣服 喜(洗)意(衣)來轉 好運到來
過年禁忌很多 有時一忙常常會忘記 請勿擔心 民俗是參考 為避免件事情都會發生 只要日後避免就好

以下為傳統民俗禁忌:

過年期間，也就是大年初五以前忌倒污水、灑水、掃地、倒垃圾或將水往外潑，傳統認為每戶家中都家中都藏有福氣財運，灑水、掃地與倒垃圾會將財神爺趕跑與掃走財富與好運，另外，垃圾也不能丟掉，必需等到初五隔開日才可進行一次的清掃，掃地時要注意要從外往裡面掃，象徵將金銀財寶掃進來。
過年期間忌將衣服曝曬於戶外。
忌殺生、忌打罵小孩、忌生氣罵人與人爭執、忌向人討債，新的一年有好的開始才會旺一整年。
儘量不要打針、開刀、看病，以祈求新的一年身體健康。
吃長年菜不可切斷，才可長命百歲。
忌說不吉利的話語，會讓今年一整年不吉利。
忌動刀剪針線，所以過年期間所需烹調的食材宜年三十就切好準備妥當。
忌跟還未起床的人拜年，會讓對方一整年都疾病纏身。
嫁出的女兒宜初二、三回娘家，不可於大年初一、四、五這幾天回娘家，會導致娘家家運衰敗。
大年初一到初五忌吃魚頭、魚尾，魚為年菜必備菜餚，留下魚頭魚尾不吃象徵有餘 ，來年慶有餘。
大年初一到初五忌被他人自口袋掏取物件。
大年初五，傳統習俗上初一到初四，垃圾為財氣 ，但到初五隔開日以後，垃圾反為窮氣 ，因此初五要將過年期間所有的垃圾清倒乾淨，謂之送窮出門，可帶來好運與財運。
忌用白色物品，例如年糕用的糖不用白糖而用紅糖。
忌煎粿，萬一不小心將年粿煎焦掉，焦台語與「赤」同音，不祥由赤貧之意。

正月初一禁忌
忌灑水掃地
俗信在這一天不宜灑水、掃地、倒垃圾。因為一般人認為家中都藏有福氣財運，而灑掃、傾倒垃圾，這兩個動作意謂著掃除 與丟棄 ，是不好的兆頭，恐怕會使家中的「財氣」外流出去。所以嚴禁灑掃庭除，以聚財氣。

忌殺生
一般在這天祭拜神明，只用素菜，既不拜葷肉，所以也連帶不殺生。而殺生必見血光，為不祥之兆，會引起刀災、兵災、血災等的災禍發生。

忌打破碗盤玻璃
在大年初一打破碗、碟、杯、盤等，意謂著這年會有破運 ，如人破、家破、財破等。如不小心打破了器物，補救方式就是用紅紙包起來，口中唸歲歲平安 等吉祥話，並放在神案上數天，如此就可化解災難。

忌動刀剪針線
動刀剪針線，恐怕有差錯，招致破、敗等不吉利的事。尤其早期家中有母雞正在孵卵時，更是忌諱裁縫及針線。因為新年母雞孵卵是個吉兆，有繁殖及財運之意，所以要善加呵護，不得有任何傷害。

忌睡午覺
人們相信若男人在這一天睡午覺，他的田畦就會崩潰。而女人若在這一天午睡，她的廚房就會塌陷。這是遵循古訓禁晝寢 ，勸人不要懶散之意。

忌吃稀飯
因為稀飯多水，所以人們認這天若吃稀飯，那麼這一年外出時都會被雨淋，或是大雨會將田土沖垮。此外，在古時，吃稀飯被視為是貧窮的象徵，若在新年的第一天吃稀飯，恐怕以後一年都得過吃稀飯的窮困生活。

忌說不吉利的話
凡是破、死、病、輸、窮等不吉利的字眼 ，在這一天要小心避免說出口。如果不慎犯忌，則一年內可能會不吉利的事情發生。所以若不慎說了不吉利的話，要以吐唾沬，或說童言無忌 等方式，來化解可能帶來的不祥後果。

正月初二禁忌
忌回門禮為單
初二這天是出嫁女兒偕女婿回娘家的日子，稱為回門。女婿帶給娘家的禮物，必須是雙數，單數則不吉利。
正月初三禁忌
忌晚上燃燈
在傳統民間一般相信初三這晚，是老鼠娶親的日子。而這一天要早早熄燈的理由，則有截然相反的兩種理由：一說是為避免打擾老鼠的喜事，因為老鼠多代表家中繁殖力興旺，收成豐厚。另一種說法則認為鼠多為患，會侵害農作物，所以要早點熄燈，以免老鼠趁著燈火，趕辦嫁娶。
忌外出拜年
正月初三又稱為赤狗日 ，赤狗是熛怒之神，遇之則不祥。因此在這一天，人們大都不出門，只在家中祭祀神明。而初三也表示年節將過了，所以不可再到別人家中去拜年。

正月初四禁忌：
忌出門
因這天是恭迎灶神回民間的日子。灶王爺要點查戶口，所以家家戶戶的人都要守在家中不出門。

正月初五禁忌
忌家中存留穢物
在初一時，垃圾、穢物是財氣 ，不可傾到，以免錢財外流。而在初五這天，垃圾、穢物變成了窮氣 ，因此這天要清掃家中，將垃圾送出去，稱為送窮出門 。

忌動土
正月初五為五忙日 ，禁止動土。若在這天動土，可能會有災害發生。

正月初七禁忌
忌出遠門
正月初七為人日 ，這天若天氣為晴，則是人安之兆；若為陰，則疾病瘟疫生。此日又稱七煞日 ，許多事情都不適宜在這天進行，尤其應避免外出遠行。

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過年習俗

大掃除

俗語說除舊布新，舊有的一年不管過得開不開心，透過大掃除將環境與自己的心情大掃除一番，迎接新的一年到來，營造新的氣象，讓新的一年好上加好。

貼春福、春聯等等

長大後每到過年前，總要幫忙貼春、福與春聯，大家有沒有注意很多人的春與福是倒著貼的，其寓意春(剩餘台語唸)到(倒)、福到(倒)與好運到。另外，家家戶戶換上喜氣的大紅春聯後，頓時之間，處處充滿喜氣，而春聯上的字句，也大多是充滿思古幽情的詩句，更添增年節的氣氛。

拜神、拜祖先

傳統所流傳下來的習俗，一般的家庭或店家可能在農曆初一、十五(有些人是初二、十六)就會拜拜(拜拜天公、土地公及家神)，而到了過年這段期間，過年前為了感念神明們一年保佑人間的辛勞，會拜拜並送神，恭送神明回到天上述職與休假，過年後則拜拜以迎神，歡迎神明回到人間繼續保佑萬千子民。
而對於祖先與先人們，除了慎終追遠，過年前人間吃團圓飯，對於自己的祖先當然也要貢奉豐盛祭品，感念一下先祖先人們的辟佑，讓後代子孫可以愈來愈好，家族興旺、子孫滿堂。

送灶王爺(灶神)和地基主

在一年的年尾十二月二十四日一般為民間送灶王爺和地基主回天庭過年的時間，拜拜時注意，宜使用較矮的矮桌或是矮板凳當貢桌，因為傳說地基主身高身高不高，祭祀準備的東西可準備：滷蛋、雞腿(最重要，祂的最愛)、白飯、菜湯、橘子等水果。金紙方面：四方金(大刈金)三支，再一支四方金(大刈金)當作插香的座。祭拜時間通常在早上十一點到下午一點之間。為了確保祭拜時可以讓地基主享用，拜拜時宜呼請：『安請某某某地址的地基主神，弟子(信女)今天準備簡單菜飯請地基主神上座享用，請保佑閤家平安』。

灶神是中國古代神話傳說中主管飲食的神，又稱「灶君」、「灶王」或「灶王爺」，民間傳說為張單，灶神為五祀神之一，與司命、行神、門神、戶神，同為司察小過的家宅神祇，負責監察各家各戶人間罪惡，掌握壽夭禍福。一般認為，灶神會在舊曆年尾回到天庭，向玉皇大帝稟告人間家家戶戶的善惡，所家家戶戶都會祭拜灶神，祭拜時多會有糖果等甜點，希望灶神吃甜甜、講好話，希望灶神在天上可以為自家美言幾句，為自己招祥避禍。

地基主，是住宅、房舍的守護神靈，是台灣民間信仰，也是臺灣人、臺灣本省人獨特的信仰。地基主是神明位階中官階最小的，臺灣人常會在春節、清明節、中元節、重陽節祭祖時（或者其他中國傳統節日），與舊曆每月初二、十六作牙祭拜土地神時，另設香案，以簡單菜餚為祭品，並焚燒紙錢，加以祭拜。地基主由於是位階很小的神明，所以不設神像或神位，一般是住在家裡的最後面，與灶神在一起。現在一般人上班忙祿多已簡化成在元宵、清明、端午、中元、中秋、重陽、冬至、除夕等這些重要節日來祭拜地基主，

除夕‧守歲‧發壓歲錢
又稱大年夜、除夜[1]、歲除、大晦日，是過年前的最後一天。也因為是以農曆為計算基準，十二月多為大月，有三十天，因此又稱為大年三十、年三十、年三十晚、年三十夜、三十暝（閩南語）；當該年為十二月為小月時只有廿十九日，除夕則改稱二九暝，小年夜則是過年前的倒數第二天晚上。除夕是傳統的重要節日，家家戶戶會在這一天團聚，吃團圓飯，發壓歲錢，並且進行守歲。

團年飯(團圓飯)
又稱年夜飯、圍爐或團圓飯，是在農曆除夕晚飯一家團聚享用豐盛晚餐並共度新春，一般多在除夕祭祖後開始進行。傳統的社會，由於子女各有忙碌工作，除夕這一天的全家團聚，可說是一年中非常重要的日子，一般年夜飯多會在長輩家中全家團聚食用，現代家庭為了便利，也有改上酒樓、餐廳享用。此外，由於現代人工作忙碌，難得可以有超過6天的連續假期，有些人會在過年期間安排出國旅遊。傳統的豐盛年夜飯一般會有雞、魚、肉等，同時每道菜餚也都會有一個吉祥喜氣的名稱，如年年有餘(魚)、步步高昇、五福臨門、竹報平安、長壽如意、五穀豐收、大吉大利等。

壓歲錢
小時後最高興時莫過於除夕夜開始，逢家中或親戚長輩，看到喊聲恭喜發財，便可以領到一封封的壓歲錢。傳說中，有一種凶獸叫「年」，隔365日後之夜，就會出來傷害人畜、莊稼。小孩子害怕，大人則以燃竹聲響驅「年」，用零嘴食品來安慰小孩，以做壓驚。後經各朝代逐漸演變為以貨幣取代食物來壓驚，傳說宋朝時便有「壓歲錢」的習俗。習俗上長輩會於過年前到銀行換取紅色連號的紙鈔還包壓歲錢，除了紅色具有喜氣外，也有連連高升之意。晚輩於除夕所拿到的壓歲錢一般會於守歲完入睡前，把壓歲錢放在枕頭下，然後入睡。

守歲
除夕守歲，又叫熬年，傳說古時後有一種凶獸叫「年」，「年」會在每年的最後一天夜裡來傷害人畜、莊稼。但「年」懼怕聲響與火光，因此，最除夕這一天，人們於吃完團年飯後，會家家戶戶圍爐夜話通宵守夜，並且燃放炮竹以驅「年」保平安，同時也因家家戶戶守歲，燈火通明，使「年」不敢出來作怪。另外，守歲也意謂辭舊迎新，老年人守歲有辭舊歲之意，晚輩守歲則可為家中長輩添壽守住年歲。

長年菜
長年菜又稱長命百歲菜，嘉義以北地區長年菜是「芥菜」，而台南、高雄、屏東地區的長年菜則為「帶根的菠菜」，烹煮時不可切斷，才能長命百歲，吃的時後必須一根根從頭吃到尾，才能讓年壽長長久久。

放煙火、鞭炮
由傳統而來的習俗，傳說古時是用來驅趕年獸的方法，驅趕年獸之餘放煙火、鞭炮也有歡樂喜慶之感，逐漸變成過年期間的應景活動。

走春；行春
走春也就是拜年，通常由輩分低的向長輩拜年，從前社會比較傳統，在家中向長輩拜完年後，接著要到多處拜年，包括親戚、上司、生意夥伴等，準備的手信則是甚為講究。另外臨里街坊間見面也會互道恭喜發財，增添喜氣，這便是走春或行春。一般習俗上晚輩向長輩拜年，長輩會發給紅包，過初十才不需再發給紅包。而拜年活動最常見為打麻將、打牌等，以求發個小小的新年財，近年來有些人會藉難得的長假過年期間出國旅遊以「避年」，此外，拜年活動也漸簡化成手機、電話與簡訊拜年。

過年期間不打掃
傳統習俗過年前全家會來個大掃除，但過年期間則不可掃地，以避免把財神爺趕跑，另外，垃圾也不能丟掉，必需等到過完年才一次的清掃，掃地時要注意要從外往裡面掃，象徵將金銀財寶掃進來。

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三、自行做瑜伽3~4次/周
四、隨歌起舞搖擺
五、騎自行車3~4次/周
六、每天早晨體操約20分鐘
七、每天跳繩30分鐘
八、中午一次辦公室體操
九、利用公園設施鍛煉
十、做家事，如擦地板、打掃家裡等等
身材顧好後，再來就是最重要的臉蛋囉~為了不要讓自己變成「背影殺手」，小編可是每天都和「凱娜詩凍齡系列保養」一起跟歲月奮戰呢！粉絲們一起共勉之！
拒當背影殺手>>http://www.kineraseasia.com/tw/

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