‪#‎健康‬

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哇哇哇　今日大家火氣不小　說什都不對　只是不小心　

對留言有所誤解　也做了聲明道了歉　說了被砲轟　不說又難過　

真是犯賤啊我！　遇到太強勢的人　說得得理不饒人　

只能低頭道歉先　再與之爭辯　毫無意義　多傷和氣　

更不想壞了　自己的原有好心情　哀～　此事件絕無下次

更不再好意提醒　雞婆只會死自己　而且死得更快

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人與人之間交往，若說要完全沒有利害關係，是不太可能的，彼此的友誼應該建立在互惠的基礎上。

不能老是要人家幫助你，而你不幫人家。即使對方不肯付出，至少他

也讓你達成了奉獻的心意，間接地，你也得到另一種利益。

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同樣一句話　聰明有智慧的人　是能舉一反三　也能一點就通

只因腦筋靈活　卻也有人是一再提醒　才反應過來　懂幽默的人

知道何謂適可而此　把氣氛帶往最高點　引來眾多歡樂與歡笑　

反之不懂幽默的人　還自以為幽默　不懂見好就收　

往往傷人與無形　是環境關係　還是人際關係　自身反應遲鈍

自知就好　別明知不可為而為之　不是一句道歉　就能獲得原諒

不是一句道歉　就能了事　看得懂的人　心知肚明　看不懂的人

卻還是依舊故我　所謂一樣米養百樣人　樣樣皆不同　

程度始終一成不變　所交的朋友　就僅限向下沉淪　

卻不會往上提升　或許是自我要求完美　所以在意是該放下的時候　

但看紅塵　笑看人生　是我人生座右銘之一　也朝這方向邁進之中

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一分鐘解病痛的方法～～

1 一分鐘止咳：
用大拇指的指關節按壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。

2 一分鐘止喘：
用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

3 一分鐘降血壓：
取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人（血壓200mmHg以上），可防止出現腦血管意外。

4 一分鐘緩解心絞痛：
按壓左手中沖穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。

5 一分鐘治心慌氣短：
按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。

6 一分鐘治打嗝：
用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。

7 一分鐘消氣：
按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。

8 一分鐘治失眠：
用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。（若沒有按摩棒，可用一截筷子代替）

9 一分鐘治頭痛：
按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。

10 一分鐘治腿抽筋：
用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

11 一分鐘止鼻出血：
用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。

12 一分鐘止牙痛：
按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。

注：取穴要準、適度用力。

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「古早味ㄟ台灣歌」，是目前電視上唯一製作60年代以前台語歌謠的民俗文化性節目。製作人丁文棋先生，有鑒於台語歌曲日漸消失，於是在多方奔走下，結合眾多台語文學專家與鑽研台語歌曲資深人員，製作「古早味ㄟ台灣歌」節目，播出以來深受各界好評。

「古早味ㄟ台灣歌」節目為每日播出一小時之帶狀節目，以台灣60年代以前的原版老歌為製作主軸，深入介紹歌曲典故、作詞、作曲者、以及歌曲年代背景與台灣各地風俗民情，收視族群鎖定為50歲以上之銀髮族，除每日播出6首以上台語老歌與典故外，並不定時播出關心高齡者單元，提供日常生活醫藥常識，關切銀髮族朋友們的健康。製作人丁文棋先生於民國80年至90年間，曾製作「天天24點」節目，總共3500集，十年間陸續邀請洪一峰、文夏、鄭日清、顏華、胡美紅……等國寶級歌手，對嘴演出原版歌曲，幸留下珍貴影音影像，如今文棋先生更懇切邀請久未露面或從未在電視演出之資深台語歌手：客語歌王-文光、台北迎城隍原主唱-王秀如、可愛的馬原主唱-林春福、黑玫瑰原主唱-麗娜…等，也獲得大家回響，共同支持這項為保存老歌及原唱者珍貴影像所作的努力，紛紛參加對嘴演唱。

已超過半世紀以上原版老歌，資料的找尋與考究困難重重，因為那些老歌多為時間已久之黑膠唱片，大部分封面皆已受損或變形，為搶救之，不惜花費鉅資，將黑膠唱片一一拷錄、整理，以數位方式保存原音，並獲得國內黑膠唱片收藏家熱心協助下才得以逐漸建立台語老歌資料庫﹔另外在台語歌的典故更賴專家考究，並諮詢節目顧問群後再錄影播出，如此嚴謹之製作方式，為的就是要讓觀眾朋友回到舊年代，重溫年輕的時光，回味甜蜜的青春年華。由於動員製作群龐大的人力，點點滴滴的繁雜事務聯繫到製作完成，所以「古早味ㄟ台灣歌」節目製作確是艱辛。台語老歌的優美旋律與文學般的歌詞，已然成為台灣文化的一部分，時至今日隨著優秀的台語歌曲創作者日漸凋零、台語老歌漸漸的讓人遺忘而消失，「古早味ㄟ台灣歌」這個台語歌謠文化保存的文創構想的節目，讓台語老歌原音重現，讓台語老歌繼續傳唱，也讓下一代知道，我們曾經擁有著如此優美的旋律。所以「古早味ㄟ台灣歌」節目將永遠陪伴著台語老歌愛好者。

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給自己加一點糖

生活中我們也許會經歷很多打擊和挫折，
但對我們傷害最大的往往不是痛苦本身，
而是無法忘記這種痛苦對我們的傷害。

正因為生活中的痛苦與無奈，
才使我們越加懂得珍惜、懂得愛護、
懂得諒解與寬容。

人生中的很多事情需要珍惜，
比如健康，比如快樂，比如微笑，
比如清晨照在你臉上的陽光。

我們品嘗了很多酸酸的、
甜甜的、苦苦的、澀澀的味道，
現在需要學會的是珍惜剩下的快樂。

如果同時送給你兩只果子，
一只是酸的，另一只是甜的，
你先享用哪一只呢？
是先酸後甜，還是先甜後酸呢？

曾經吃過一種叫“秀逗”的糖，
開始酸得又咬牙、又閉眼，
後來的醇美韻味卻使人笑逐顏開、回味無窮……

人們常說，我怕酸，最怕的是心酸。
縱然你的心是一只酸酸的檸檬，
也一樣可以榨成汁，加上糖，捧出芬芳。

學會快樂，尤其要學會珍惜剩下的快樂，
更要學會給自己的心加上一點糖。
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連勝文：當選捐全薪做公益

國民黨中央委員連勝文昨天宣布參選台北市長。他強調，台北市長對他而言，不是權力或地位象徵，而是給了他一個機會，能夠去幫助別人。

針對外界關注的捐薪，他振臂宣示，未來當選後，將把全部薪水捐出來做公益使用。

連勝文選在連家發跡地、台北圓環宣布投入年底選戰，不少藍營要角及民代主動相挺，將會場擠得水洩不通。擔任連勝文市政顧問總團長的高鐵董事長歐晉德未親自現身，改以播放預錄影片力挺。
身體健康才參選

連勝文有備而來，不僅全程未低頭看稿，且不時搭配手勢慷慨陳辭，針對權貴出身、連家政商關係、馬連互動及柯文哲等敏感議題，侃侃而談。

連勝文坦言，之所以拖到現在才宣布，主要是過去幾年他經歷一些人生苦難，因此思考是否參選時，首先必須確定身體完全健康，才能擔任台北市長如此責任重大的工作。

他強調，傳統政治操作手法是「先喊先贏」，但他不願意這樣做，因公眾事務遠比個人利益重要，如果體檢結果發現並不適合擔任這個工作，那就絕對不會參選，因此堅持等到2月初完整的健康檢查報告出來，才能負責任地做出決定。

連勝文說，3年前經歷槍擊案後，一直問自己，「上帝把我留在世界上，究竟要我做什麼？」很多朋友勸他安穩過日子，他也曾想要「獨善其身」，然而，遭遇苦難後，更能體會許多人的惶恐與無助，對弱勢家庭感同身受，「只差0.5公分，我的家庭也可能就此墜入無止境的黑暗，永遠也看不到我！」
上帝要我多助人

他認為，上帝也許就是要他去幫助更多人，將來「急難救助」絕對會是他非常重視的工作。
隨後，他話鋒一轉表示，未來若當選，每個月薪水將全部捐出來，期許自己成為一個「公益市長」。

至於參選主張，連勝文宣示，未來所有政策須符合兩大原則：一是「不搞民粹」，只要對台北市發展有實質幫助就會去做，若沒有實質助益，即便可增加個人支持度，也絕對不做；二是「不說空話」，凡事謀定而後動，話講出來就一定做到。

昨現場並公布首波市政顧問團成員，包括總團長歐晉德、前北市交通局長林志盈、前聯發科財務長喻銘鐸、中央大學產經所長鄭有為、台大心臟外科主治醫師吳毅暉、桃園機場捷運董事長劉奕成、達一廣告董座徐一鳴、協合國際法律事務所主持合夥律師林進富等8人。

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《 三世因果 》

欲知前世因　今生受者是　欲知後世果　今生作者是

因不是定因　果不是定果　因果皆循環　因果通三世

常見善人得善果　今生福報多　常見惡人遭惡果　今生惡報多

常見善人遭惡果　前世罪業多　常見惡人得善果　前世積德多

菩薩也怕遭惡果　救苦救難多　眾生行善多念佛　一生不迷惑

有人不明因與果　生死在顛簸　有人常行菩薩道　煩惱全解脫

種善因啊得善果　來世修得如來佛　種惡因啊遭惡果　六道輪迴不解脫

如是因啊如是果　如是諸惡且莫做　做好事啊說好話　子多孫多福報多

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【路跑心靈小語】

別害怕一個人上路，人生除了自己，
沒人可以陪你一輩子。

就從掌握自己的步伐開始，找回獨處的自在。

今周刊 Lady Run 路跑活動，
邀你一同體驗...http://bit.ly/1f7hajO

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做一個簡單的人
踏實而務實
不沉溺幻想
不庸人自擾

時間
會沉澱最真的情感

風雨
會考驗最暖的陪伴

堅信自己的選擇
不動搖
使勁跑
明天會更好

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【父母寵壞孩子的11個壞習慣】

1. 有求必應
2. 口出穢言時，你一笑置之
3. 從不訓練他獨立的精神
4. 從不告訴他你錯了
5. 替他收拾所有弄亂的東西
6. 毫不限制他的讀物
7. 常常當著孩子的面吵架
8. 當他的搖錢樹
9. 滿足他所有的口腹之欲
10. 永遠站在他這邊
11. 我就是拿他沒辦法

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可不可以和我約定

就算忙碌
就算焦慮
也要在空閒之餘
說一聲我想你

就算疲憊
就算鬱悶
也要在臨睡的時候
道一聲晚安

就算生氣
就算吵架
也要在第二天
陽光依稀的早晨瞇眼微笑

就算無趣
就算平淡
也要在黃昏的街道上
堅定地握著彼此的手

我們約定
一輩子就已足夠

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重度聽障和視障的卓先生，在台中賣鳳梨酥與原子筆

地點：台中火車站對面的統聯

每次我在搭乘統聯客運，等車之時，一位坐在柱子旁的先生吸引了我的目光，讓我感觸很深，我的視線久久不能移開
這位就是聽障與視障人士【卓岳霖】先生

卓先生賣的是鳳梨酥與原子筆，
不像其他人賣彩卷，因為被騙怕了
卓先生不會到處叫路人買，
只是靜靜的坐在椅子上，
脖子上掛著一個牌子，
說明了他的視障與聽障的過程，以及如何以他【溝通】
............................→以下為卓先生介紹
「您好！我叫卓岳霖，我朋友叫我卓別林。我是後天聽障也是後天視障。」
小學六年級的時候因為發生耳神經性耳聾，「傳導神經被燒壞了，無法治療」。
小學畢業後，聽障的父母親反對他再升學，經過兩年的爭取，
他才繼續升學，讀到中台醫專畢業。民國八十三年的時候，
因為雙眼色素性視網膜病變而導致近乎全 盲，目前的視力僅有一眼是零點零一，
另一隻眼睛全盲。
.
一、我重度視障和聽障，不能工作。
二、錢請放在我手上，這樣我才知道。
三、有事請寫在我的手上，謝謝哪！
四、不買也沒有關係，如果輕輕的拍我的肩膀，或是拉拉我的手，我也能感受到人間有溫暖。
..................................。
我們總是四肢健全，眼力聽力都很正常，
有時候卻不知道滿足，
也不懂得珍惜身邊的所有，他卻樂觀看待
堅持整整齊齊上班。讓人佩服

每一個人都可以是超人。
只要有心。
不管你是過路人 學生 網友
他要的不多，只是一個牽手過街
你買不起他的筆沒關係，
你可以分享資訊給更多有心人幫他

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現在的社會，人們把生活標準定得太高，不論是房子、車子、手機、穿戴，都喜歡追求心目中的最好。

這樣一來，由於慾望是無有止境的，不管你是否達到了目標，內心也不會感到真正滿足。

其實，生活的輕鬆快樂，要從充實內心做起，而不是盲目地攀比、追求。

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法國人的特點是
【1】有決定力
【2】怪特的人
【3】情理觀念強
【4】爽朗

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緊張焦躁不安　易使肌筋膜疼痛加劇

春節假期結束，上班族開工之後，忙碌的工作就和寒流般，一波接一波；一名35歲OL，平常就有肌筋膜疼痛的困擾，肩頸非常僵硬，最近忙著趕報告，壓力大的不得了，竟緊張到肌筋膜疼痛加劇，致使脖子的活動都受到限制，整個頭部和臉頰都在痛！

可見平常的小疼痛千萬不能疏忽！桃園醫院物理治療師陳嘉弘表示，肌筋膜疼痛的病理機轉目前尚未被證實，一般認為是因為肌肉過度收縮，增加了血液流入該肌肉的障礙，導致局部缺血、缺氧和營養供應不足，進而形成局部組織代謝廢物的堆積，並造成疼痛。

陳嘉弘指出，肌筋膜疼痛會在緊繃僵硬的肌肉發現有一個痛點，當壓迫這個痛點時，疼痛會向外擴散，而身體上最常發生肌筋膜發炎疼痛的地方是肩頸部的上斜方肌；錯誤的姿勢、受傷和過度的負荷是主要致病因子。如果情緒上出現緊張、焦躁、不安、憂鬱，則會使症狀加劇。

根據研究發現，針對肌筋膜疼痛點做「加壓—放鬆」，可以改善疼痛的狀況；對此，陳嘉弘解釋，這是因為局部加壓會強迫該部位血液向外擴，壓力放開時，血液會瞬間流入加壓的痛點，促進了局部血流循環，進而可帶走造成疼痛的物質。

因此，陳嘉弘建議，若肩頸部有肌筋膜疼痛問題，先找到僵硬的肌肉，按壓這條肌肉，以及按壓疼痛點；也可以在按壓的同時，配合頸部拉筋動作，要按壓左肩，則眼睛轉向右下方地板，這會讓作用增強。通常壓力放鬆之後，疼痛就會改善；不過，若要維持效果，還是必須配合維持良好姿勢、規律的運動及保持好心情。

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不要因為失去而忘記想要擁有的最初

人生的困境，有時是自己編織出來的蜘蛛網。
人生的絕境，往往也都是你內心創造出來的假像。

其實，生命裡那些讓你過不去的境遇，
都是未來讓你成長蛻變的養分。當你看清這個真相，
你就會發現，原來老天從不會讓你走投無路；
相反的，是你的恐懼和妄想，才會逼你走入

有些事情，和你的願望相左，和你的興趣無關，
和你的特長有悖，但還得去做，這就是現實。

在無法改變時，不妨先適應它，不斷地積累經驗和力量，
久之屬於你的機遇，會在不經意中翩然而至。
人生並不是一路坦途，跌倒了，你可以哭，但必須要站起來。

老人用很長時間栽種盆景。外出時他交代兒子:
"照顧好他的盆景."這期間,兒子精心照顧盆景。
儘管這樣,花架還是在澆水時不小心被碰到了,
所有盆景都打碎了。兒子非常害怕。

老人回來後，沒有責備兒子，而是說:
"我栽盆景是用來欣賞和美化家裡環境的,
不是為了生氣的."
不要因為失去而忘記想要擁有的最初！

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不管，情有多寬，愛有多遠，守候，就是一種溫暖

茫茫人海間，有愛心才暖，心是一條船，
船累了總想靠岸，感情就是港灣。

船，啟航時把愛加滿，歸來時放下疲倦；

無論心走到哪裏，愛總在夢裏邊，心，啟航時，
裝滿超載的期盼，歸來時，卸下深深的眷戀；

遠航的心，渴望愛的港灣；
寧靜的港灣，期盼溫情的小船。

誰也弄不懂：愛究竟有多遠？情到底有多寬？不

管，情有多寬，愛有多遠，守候，就是一種溫暖。

愛，也是一闋優美的斷章。
人活著，總離不開一個情字：親情、愛情、友情。

親情之間，血濃於水，是牽掛、是溫暖、
是時光深處彼此的惦念；

愛情之間，刻骨銘心，是驚鴻、
是美麗、是心靈深處的陪伴依偎；

友情之間，芬芳雋永，是尊重、
是互助、是仕途路上相互的依賴；

遠方的愛，是一種風景，一切盡在不言；

心中有愛，是一種境界，
能容納百川，能撼動四季；

心中有愛，就有陽光，面對苦難微笑，
愛，是自信，是動力，是人生永恒的力量！

不是所有的感情都沒結局，
愛著，或者愛過，總有甜蜜。

人與人相遇，就是緣，要珍惜；
心與心相通，就是愛，要真摯；

情與情相融，就是懂，要誠實；
人通心，心連情，情癡、情美、情動容。

若愛，天涯海角都不是距離；
若愛，時間距離都不是問題。

時光能夠見證一切，親情，血濃於水；
愛情，刻骨銘心；友情，芬芳雋永！

這世間，並非是每一份情感，都有圓滿結局，
有時，愛是一場幻美夢，等不到天亮就醒了；

有時，愛是一場虛偽的感動，
眼淚還沒掉下來，已經沒了感慨；

有時，愛像一碗熱湯的關懷，
不能時刻隨身攜帶，亦如，蝴蝶為花醉，
花卻隨風飛；風奔赴天涯，花付諸流水。

話再漂亮，說不到心上，也是枉然；
愛再真摯，愛錯了人，也沒結局；
情意再濃，不懂珍惜，也是徒勞。

每個人，都有自己故事，每個故事，
最初都是一曲美妙的歌謠，歌聲或許漸行漸遠，
而旋律卻迴盪在記憶裏，駐紮在生命裏……

每個人，都有自己的世界，
在這個世界裏，住著自己的過去，住著自己的
難言之隱，住著自己的喜怒悲歡。

人活著，就會有落寞；前行，就會有坎坷；
有時，愛是一場紛飛的雨，把摯熱的心淋濕。

動心，就會有情傷。

天地之間，風有風的心情，雲有雲的心語；
萬物之中，蝶有蝶的舞蹈，蜂有蜂的歌謠，
誰都不是誰的海岸，誰都不是誰的港灣，你有你的夢囈，
我有我的故事，愛的世界裏，並非每段故事都有結局。

看透了，情不過如此。

不管是悲是喜，是聚是離，
不恨不怨，不留不戀，不放棄底線，不踐踏尊嚴，
遇上了珍惜，別過了珍重。

情緣，總有苦辣甜。人各有異，不能強同，
人各有志，不能強求，人個有緣，不能強結。

天下情緣，天下結，聚聚散散無可厚非，
理解，才能寬容；寬容，才有寧靜；

看開，方能釋懷；看透，方能淡泊。
天上的星星有很多，總有愛的那一顆，愛會讓人醉，
也會讓心碎，只要真心愛過，總會捨不得，
造物弄人，看輕，才會快樂；看淡，才會幸福，
其實，分分合合不算錯。

人生是場緣，不管是聚是散，
都要自然，擦肩的是過客，攜手的是情緣，
不來不往是沒有緣分；

珍惜人生夢一場，珍惜快樂的時光，
別怨，情深意濃，緣分薄；
別讓，快樂時少，煩惱多；
無怨無悔才是人生的最美！

人與人總有邂逅，
心與心總會生情，情與情總能相溶。

天若有情，情亦真；人若有情，感動心。

何必奢求太多，哭的時候，有人哄；
傷的時候，有人懂；
痛的時候，有人疼；
寂寞時，有人陪伴；
任性時，有人包容；
委屈時，有個懷抱；
脆弱時，有個依靠，就是最大的滿足，
就是最好欣慰，就是最奢侈的幸福。

生命中，每一場愛，
不管是瞬間，還是永遠，都是一幅美麗的畫面，
相信，總有一段情，會為你醉；

總有一顆心，會為你守；總有一片天，會為你晴。

有愛，心才會暖，愛過，就知道愛有多長；

有情，心才不寒，痛過，就知道情有多寬。

紅塵俗世，一個情字，讓人見的過，
而穿不過；一個愛字，讓人悟的出，而堪不破。

不管，情有多寬，愛有多遠，守候，就是一種溫暖。

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溫情的網絡、遺憾的現實！ (人生感悟 )

我欣賞相逢，無論何時，也無論何地；
茫茫網海，穿越熙熙攘攘的人群，定格彼此的目光，
駐足回眸，流連顧盼。

這，或許就是冥冥之中所說的緣。

其實，緣這個東西，看不見摸不著，
但它如海市蜃樓般的存在，讓你在幻覺的形式下，
感受到來自生命歷程中的精彩。

生命本是種幻覺，但我需要你。
這，正如網絡中的那道緣。

哲人說過：存在即是合理。
世間萬物如此，網戀也然。

許多人上網，或許是為了工作，
但更多的人上網，卻是因為孤獨；
願意日日夜夜面對這個虛擬的空間，消磨自己的時間和寂寞；然後需要一個人，一聲問候，默默地行走。

孤獨的時候，有雙手可以緊握，是件溫暖的事情。

面對網絡，即使聽不到對方的聲音，
那些樸素真摯的語言，讓寒冷的冬天，也感受到
盛夏熾熱的溫度；

那指間劃過的語句，便將那份溫暖留存心間。

網絡，為兩顆心的碰撞提供機緣；

文字，讓許多素不相識的心逐漸靠攏，然後結緣。

於是，用文字種下了彼此的顧盼和依賴，
在文字的綠蔭裏庇護著彼此的激情與纏綿，
在文字的天空裏撒播了彼此之間無盡的牽掛與思念，
用指間的熱度敲打出彼此的感動和溫暖……

如果說，網戀是一種感覺，
一種對愛的感覺，那麽，它就應當界定為一種
對純潔、唯美的愛的感覺。

它是人性中的梵音，是大自然中的天籟，
它的存在，絕對不容許絲毫瑕疵，半點褻瀆。

它讓人們在虛擬的空間保持一份矜持、
一份執著、一份神往，它能夠讓你更深刻的體會
到這世上最美的情愫——愛情。

可是，朋友，當你用一篇篇深情的文字
表達自己的思念的時候，當你在一片風花雪月中
一如既往地履行自己神聖諾言的時候，
你猛然間發現：

你其實是在對隱藏在一個IP之後的虛擬身影
表達自己的愛慕，你其實是在用文字升華你的這份
唯美，你其實是在精心構築那份你想像中的愛情！
這樣的情愫，與現實無關；這樣的情愫，
與你的生活無關。

在網絡裏面用文字敘述的戀情，
雖然真切的好像就在身邊，但它虛幻得
又是那麽的遙不可及，遠在天邊！

這正如只需要初見雲端上的美麗，
卻捨棄支撐房屋的堅實！

雖然在網絡上很可能比任何時候都能
最真實地表達出你全部的情感，但只有給它土壤，
它才能生根發芽，才能茁壯成長；

相反，它便只是鏡中花，水中月。

所以，網絡是愛情產生的溫床，
但它絕對不是愛情生存的芳草地。

關於愛情，我們一直都有太多的詮釋，
永遠都無法找到一條固定的軌跡。

但對於網戀（排除網戀成功的因素），
我們的解釋只有一條：它是一份永恆的遺憾！

雖然，遺憾本身，也就是生活的一部分；

遺憾本身，也就是我們生命裏無法躲避的障礙。

我們的生活，總有著太多的羈絆，
我們的生活，總有著太多的傷感，幾翻打拼，幾翻落寞，一顆早已疲憊的心經不起時間的反覆揉搓。

於是，當鮮花與激情伴隨日子逐漸遠離，
一切，都塵埃落定；一切，都煙消雲散。
惟有把這顆善感的心謹慎地收藏起來，
讓它在愛和夢的邊緣默默地踟躕，幽幽地徘徊……
良久駐足，幾經周折。

終於將這顆疲憊的心放藏匿到網海，期待著，
這個虛擬的空間可以承載現實中的一些無奈；

夢想著，這個幻化的世界能提供給人們足夠的慰藉；

並時時展望著，能用自己所有的努力，
去勾勒一幅愛的藍圖，締造心中夢的家園。

可遺憾的是，這個夢卻美麗得毫不著邊，
虛幻得不可觸擊，如薄冰上的行走，泡沫上的舞步，
它只會讓深陷其中的人們，在每一個孤獨與寂寞的
夜裏，夜深人靜的時候，重溫那一點點曾經有過的
感動，以及每一次失之交臂後的遺憾……

網戀，只會讓一個寂寞的人更寂寞，
讓孤獨的人更孤獨！

儘管有時它也美麗，但它卻是一份遺憾，
永恆的遺憾！

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心靈的良藥

世界上的良藥，每一種只能治一種疾病；

心靈的良藥——智慧與慈悲，卻可治愈一切病苦。

人們常常嚷著要去尋找內心的平和，
其實它一直都在，從不需要你去尋覓。

當你從為欲望而勞役終日的忙碌中靜下來時，
自然會感到它的存在。

人們逃避家庭、城市、社會及自己的問題
而逃至深山中去尋覓心內的平靜。

既然是要尋覓“心內”的平靜，
又怎麽可能在“心外”尋得呢？

快樂只可以在心內尋得，並不在於你身處之地方。

有人花費半生積蓄往外國的海灘度假，
結果卻敗興而返.有人遠走他方以尋覓內心的平和。

但如果你心中沒有平和，
縱然跑到天涯海角也不會尋得到它；

假如你心中有了平和，
你也就沒什麽地方是一定要去的了。

如果心中沒有快樂，
即使走遍天涯海角，也永遠不會找到樂土；

心中若然滿足快樂，哪怕身在牢獄茅廁，
一樣可以悠然自在。

當你的心充滿祥和，去到哪裏都一樣歡喜自在；

當你的心充滿智慧，一花一草都令你見到真理。

我們見到的世界只是自己內心的反映；

在心情開朗時，見到的人都友善親切；

在心情煩躁時，碰上的人彷彿都面目可憎。

我們的心影響著我們所見到的世界。

擁有一顆快樂之心的人，
見到的是一個值得歡欣的世界；

內心充滿仇恨的人，見到的是一個令人憤怒的世界；

心中滿是憂傷的人，見到的是一個充滿悲哀的世界。

透過批評的眼睛看，世界充滿了有缺陷過失的人；

透過傲慢的眼睛看，世界充滿了低賤愚癡的人；

透過智慧的眼睛看，你會發現原來每一個人
都有值得你尊重及學習的地方。

有智慧的人——在獨處時會管好自己的心，
在不是獨處時則會管好自己的口。

自知為愚者的愚者並不愚蠢；

自以為聰明的愚者卻是愚者中之愚者。

與他人相處時，是謙虛學習的好機會；

在個人獨處時，是反思自省的好機會。

認識別人容易，認識自己困難；

為自己著想容易，為著別人想困難

在你的心開始懂得以智慧去觀察時，生命的真諦
便會在每一刻、每一地方、每一事物中向你展現。

追求寧靜--就像一隻蝴蝶，當你伸手抓它時
它跑的無影無蹤，尋覓無門,當你一動也不動的坐著，它便佇足在你肩膀。

想改變你的世界，首先應該改變的是你自己!

你的價值由你自己決定，
你認為自己是怎樣的一個人，就會有怎樣的表現，
千里之行，始於足下，採取行動，現在就去做！

水的溫度靠火的加溫達到100℃，而人心靈的溫度
則靠正面的思考、樂觀的心、由自己決定

手酸了，自然會放下手上的東西

心累了，就把心事給放下來

我們很容易放下有形的重物

卻很難放下無形的重擔

執著的人生，會讓自己承擔莫須有的重擔，

學習放下執著，也就學會自在的人生！

千金難買早知道，後悔沒有特效藥；

經驗能教人聰明，吃虧能教人謹慎。

挫折可以使自己成長

心隨境轉則煩，境隨心動則喜

山不轉，路轉；路不轉，人轉；
人不轉，心轉；心不轉呢?

樂莫大於無憂，苦莫大於多欲，
富莫大於知足，貧莫大於貪婪

手把青秧插滿田，低頭便見水中天

心地清凈方為道，退步原來是向前

凡事與人比較，生活就會不快樂

「寧與他人賽種田，不和他人比過年」

懂得知足的人找到《快樂》

懂得放下的人找到《自在》

懂得珍惜的人找到《幸福》

懂得放心的人找到《輕鬆》

懂得遺忘的人找到《自由》

懂得關懷的人找到《朋友》

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吃榴蓮後，喝可樂，毒過眼鏡蛇！
又一遊客，客死泰國異鄉！
一位中國遊客在泰國旅遊的時候，吃了很多榴蓮之後又喝了可樂，致咖啡因中毒血壓飆升，結果引發心髒病猝死，年僅28歲，
泰國有明確規定，食用大量榴蓮後，8小時之內不能喝可口可樂！
這裡愛榴蓮的朋友很多，轉發提醒一下! 讓所有人都知道！

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懂得浪漫，心就不累

一個人，一輩子，一條路，隨著年齡的增長，
觀點，心態也隨之改變。

不一樣的環境醞釀不一樣的人，不一樣的風景影響
不一樣的心情， 不一樣的態度就會有不一樣的結局。

人往高處走，水往低處流。 站得高，才會看得遠。

人只能活一次！ 千萬別活得太累！
如果我們能持有一顆平常心， 坐看雲起雲落，
花開花謝，一任滄桑，就能獲得一份
雲水悠悠的好心情。

做平常事，做平凡人，保持健康的心態，
保持平衡的心理， 如果我們能以這種最美好的
心情來對待每一天，那每一天都會充滿陽光，
洋溢著希望。

每天每夜人們都在庸庸碌碌的忙著自己的生活，
不管你付出的貢獻或大或小，不管你的職責或輕
或重， 這些都是你的使命，不要那麽不滿足，
想想自己已經很幸福了。

還有許多許多人根本連生命
都似乎都無法維持住， 可他們還是那麽頑強的堅持著，珍惜自己那無比寶貴的生命。

在考慮問題時，要多些知足少些計較，
只要知足就會快樂 身體累，有足夠的休息時間，
總會恢復的。

可是心累，真的是好難復原，好難，好難！

在生活中充滿了酸甜苦辣，面對這些問題，
只有接受，只有忍耐， 這是生活對我們的考驗。

對於生活給予我們的壓力有兩種態度
需要我們去接受：一種是快快樂樂地主動接受，
還有一種就是悶悶不樂地被動接受。

你接受的態度不同，所造成的結果當然也不同。

人生在世不過短短數十年，
為什麽我們不能浪漫瀟灑，快快樂樂的活著呢？

其實每個人心裏都有脆弱的一面，活得累
也是我們經常的一種心態，但我們還得活下去。

生命對於我們每個人只有一次，要好好珍惜！

人的一生，窮也好，富也好；
浪漫也罷，風流也罷； 再怎麽過也是一生，
到頭來，都會化為青煙一縷，黃土一堆！

人這一生，我們誰也逃不了；
恐，驚，憂，思，愁，苦，悲，傷，喜，怒，樂；
免不了生老病死。

所以，生命就是上天賜給我們的最大禮物，
好好珍惜你的生命，珍惜你自己的健康，珍惜親情，
友情，愛情！

如果你能夠平平安安，
快快樂樂的渡過一天，那就是一種福氣。

在短暫的一天中，每個人都會面臨工作，
學習和生活上的壓力以及家庭的和諧， 還有
親朋好友同事之間的人際關係。

這一切的一切都需要你去經營去妥善的處理，
要想面面俱到，或者是恰到好處，其實真的好難。

不管是哪樣你處理不好，
都會給自己帶來不快和煩惱。

人生的道路誰也不可能一帆風順，
每個人都可能遇到一些挫折和失敗，也會遇到
不盡人意的事情，問題是要看你怎麽去面對。
要想做個快樂的人也並不難。

首先要保持一個樂觀向上的心態，
其次就是要有個平常的心， 對於名利，金錢和愛情
不要看得太重，也不要刻意的去追求，應該抱著
得之淡然，失之泰然的態度。

其實一個人快不快樂完全在乎他自己，
如果你要找快樂也許它就在你的身邊，
否則煩惱也會光顧你。

再說世上根本沒有完美的人生，
其實一切都是守恆的。

要學會遺忘，快樂的空間越多，
煩惱的空間就越少，只要你自己過得開心
活得自在，你的生活就會很精彩！

你累了，請心靠岸；

錯了，別想到後悔；

苦了，才懂得滿足；

傷了，才明白堅強；

笑了，才體會美麗；

悶了，嘿嘿，去找你的知己聊聊唄！！