五、雌激素下降多攝取豆製品。
==========
有一種需要叫不需要
美國紐約唐人街有家酒店，剛開張的時候生意興隆，但過了不久就開始遭人冷落，老闆為此傷透了腦筋。酒店從硬體到服務員的水準都是一流的，問題究竟出在哪兒呢？
一天，一位富豪邀請了幾位朋友在此用餐，老闆頓時受寵若驚，為了表達敬意頻頻上前敬酒，使出渾身解數與富豪套近乎，他認為這是個不可多得的客源，無論如何也要拉住他。而站在一旁的服務生則顯得很沉默，在一邊暗暗地觀察著老闆的一舉一動。
當那位富豪離開時，老闆又親自將他送到門口，返回酒店的時候，小夥子卻叫住了老闆：「看來我們酒店的生意不怎麼好。」
「是的。」老闆說。「假如這樣下去的話，我們的生意將會更糟！」小夥子說。
老闆上上下下打量了他一番，有點兒不高興地說：「那你認為應該怎樣做呢？」
「請讓我做一個月的主管。但在我做主管的期間不要干涉我。」小夥子從容地說。
「但是你用什麼來證明你的實力呢？」老闆懷疑的問。
「我敢肯定，剛才你送走的那些客人將不會再來了。」小夥子說。
老闆於是就半開玩笑地說：「如果他在一個月裡果真不來，我立刻讓你做主管。」
一個月過去了，那批客人真的沒來，而且酒店的生意也越來越差，這時老闆想起了那個小夥子，打算讓他做一個月的主管。
時間一天天地過去了，這些天裡老闆只是暗中觀察，他發現那個小夥子對任何客人都只是微微一笑一點頭，更要命的是他從來都不向客人敬酒、套近乎。
但是讓他不敢相信的是：自從小夥子上任以來，生意一天好似一天，現在生意和以前相比已經翻了好幾番，老客戶也一天比一天多了。
一個月的時間到了，老闆問：「生意為何一下子好起來了？」小夥子回答：「你認為做生意最重要的是什麼？」
「當然是儘量滿足客人的需要啦！」老闆說。
「說得很對。但是你有沒有想過，客人們的‘需要’當中，有一種‘需要’叫做‘不需要’，而你只知道客人需要什麼，卻不知道客人‘不需要’什麼！」
「有一種需要叫做不需要？」老闆蒙住了，說實話，他真的還沒去想過客人不需要什麼。
「當然，瞭解客人不需要什麼與瞭解客人需要什麼一樣重要。」小夥子說，你們一見到有身份的客人就不斷地去敬酒，但是他們來這裡的目的是什麼呢？
是來吃飯，是參加他們自己的聚會，你去敬酒實際上是在打擾他們，這絕不是他們所需要的。
還有，同一宴席上，有主次之賓，你在向主賓敬酒的同時，也在向同一桌上的其他賓客做暗示：我不在乎你們。
老闆聽後茅塞頓開，從此，他除了揣摩顧客需要什麼，更是下大力氣研究顧客「不需要」什麼。
20年後，他的酒店在全美國都開設了分店。
別物是人非後，才懂得珍惜
==============
【看見青亮 說生命故事】
2014.03.22 祖靈的鳥在唱吉利的歌了
【祖靈的鳥在唱吉利的歌了】這句有力量的台詞，是我在魏德聖導
賽德克族每個要回到祖靈之家的靈魂，都要做真正的男人，在自己的
今天早上，牽出機車，正準備帶孩子到圖書館溫書的時候，屋前這條
┌祖靈的鳥在唱吉利的歌了┘，我這樣抬頭意指電線桿上的鳥，歡欣
。
孩子知道我最近租回上、下集錄影帶，剛看完這部片子沒多久，她對
回到家後，一直擔心電腦中毒的事情，心情無法平復，因為隨身碟裡
忽然間，我想到此路不通，何不先走另外一條呢？既然無法順利寫文
此時一位老朋友瞬間進入我的意念裡面，她是我的貴人，過去我的產
她開口訂一個數量，是對我的憐惜和讚賞，當下我也感受到，她似與
上週當我和女兒恭敬的欣賞賽德克.巴萊時，是用真正台灣子民的心
「用力跳舞吧！活在這大地上的人們呀！
神靈為我們編織了有限的生命，
可是我們是真正的男人喲！
真正的男人死在戰場上，他們走向祖靈之家。
祖靈之家有一座肥美的獵場呦！
只有真正的男人才有資格守護那個獵場，
當他們走向祖靈之家時，
會經過一座美麗的彩虹橋。」
多麼令人感動和感到汗顏的歌詞呀！而我的文章天地是否就像是我的
在上集裡，有段歌兒更是很符合我回到寫文的心境，願意分享給我的
真的呀！真的，來唱歌吧！很久沒唱歌了，
懷念過去的人們呀！我來到這裡，
我曾英勇守護的山林，
這是我們的山呀！這是我們的溪呀！
我們是真正的賽德克.巴萊！」
「我們在山裡追獵，我們在部落裡分享，
我們在溪流裡取水，願我為此現出生命，
溪流呀！不要再吵了，祖靈鳥在唱歌了，
請唱首好聽的歌吧！
為我們的族人唱 來自祖靈的歌
願我也獻出生命
巨石雷光下 彩虹出現了
一個驕傲的人走來了
是誰如此驕傲啊
是你的子孫啊 賽德克.巴萊
這麼美好的歌詞、這麼美妙的歌聲，一直在我腦海縈繞，我就像族人
青亮，妳有如清亮般的名字，可得好好說說人們【生命的故事】呀！
=================
不開心了，關上窗就好了
===============
==============
=================
===============
==============
=================
1.食了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，嘔掉，漱下口，就不辣了；
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，并刷牙三分鐘，很有效；
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；
4.經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨；
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；
6.嘴裏有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了；
7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；
8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除乾淨，毛孔也會變小；
9.剛剛被蚊咬完時，塗上肥皂就不會癢了；
10.如果喉朧、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽食，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了；
11.吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來；
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷；
13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；
15.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎鶏蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連食幾天效果很明顯；
16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手整親，取下也是同樣的方法；
17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了；
18.插花時，在水裏滴上一滴洗潔精，可以維持好多天；
19.把核桃放進鍋裏蒸十分鐘，取出放在涼水裏再砸開，就能取出完整的桃核仁了；
20.把蝦仁放進碗裏，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；
22.將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；
23.把殘茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子烏蠅的功能；
27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；
28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭；
29.出門時隨時在包裏帶一節小的干電芯，若裙子帶靜電，就把電芯的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；
30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；
34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；
35.多食薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；
36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿太用腦，可用熱水加醋洗腳；
37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑；
38.吃過於肥膩的食物後飲茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；
39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；
40.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；
42.早餐多食番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝；
44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多飲番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻後再飲，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質立即擦牙會損害牙齒健康；
46.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著；
48.飲酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效；
49.皮鞋皮包放耐了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛；
51.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；
53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；
54.及時補充水分但應少飲果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，飲多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；
56.冷氣室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，冷氣室內溫度也不宜到24度C以下；
57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；
58.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多食雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要；
59.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕；
60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。
===============
【常見水果酒的製造方法】/網路
一般釀酒有三種 : 釀造酒、蒸餾酒、再製酒三大類
1. 釀造酒 : 酒精成分多不會很高,頂多12%，因為沒有經過蒸餾，所以一般的酒精濃度約是3%~12%，經過蒸餾之後，就可以達到35%~60%.
2. 蒸餾酒 : 蒸餾就是因為物質有沸點的不同，當達到沸點之前會慢慢變成氣體，所以加熱到沸點可以收集，進而純化。要喝酒精度高一點的，可以再蒸餾一次，這樣酒精度會變的較高，蒸餾是利用其酒精78.4度就會汽化，所以會和水分離先蒸發，收集其蒸氣加以冷卻，就變成酒，所以酒精濃度會增加 .
3.再製酒 : 用比較高酒精度的(高梁)去泡，成本比較貴，再製酒=浸泡酒,合成酒=則是將水果浸泡在米酒中（40度）而成，製程中沒有發酵。
自製水果酒 :
不用加酒，因為水果氧化後會先變成"醇類"，如果再擺更久的時間會變成酸類.水果酒大約靜待三個月即可完成，三個月是最佳飲用時機，不過水果種類不同，最佳時機仍須靠自身經驗所得，味道才會更柔順。這些釀製中的水果酒在發酵過程中會不斷產生氣泡，這是正常的現象，但是若表面結了一層綠色，就是發黴，會產生毒素，就不適宜飲用了。
水果酒製造注意事項 :
1. 水果清洗務必瀝乾或自然風乾，所釀的酒才不會走味。
2. 釀水果酒以天然水果最好，必要時可以調整糖度，加糖至20-25%為宜。
3. 釀水果酒宜用冰糖，因為甜味較純正，不易起酸。
4. 所有密封容器，務必除去水氣及閉緊，並存放在陽光無法直曬的陰涼處。
5. 釀水果酒時，需使用酒精濃度高於35％以上的酒，含在水果中的果汁愈容易被浸泡出來，著色性也愈強。
2. 釀水果酒以天然水果最好，必要時可以調整糖度，加糖至20-25%為宜。
3. 釀水果酒宜用冰糖，因為甜味較純正，不易起酸。
4. 所有密封容器，務必除去水氣及閉緊，並存放在陽光無法直曬的陰涼處。
5. 釀水果酒時，需使用酒精濃度高於35％以上的酒，含在水果中的果汁愈容易被浸泡出來，著色性也愈強。
==============
埋怨是心靈的癌症
有一個令人啼笑皆非的故事，是說到有一個樵夫，總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡。
有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番，弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒。
女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心，多放了一匙鹽，這下子，樵夫吃了更火了！覺得自己的人生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。
於是，飯後他氣衝衝地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那”倒楣的人生”。
他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手飛了出去，打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。
一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。
這個小故事給了現代人不小的提醒，
我很喜歡用一個比喻----埋怨，是心靈的癌症！
為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？
有以下的兩個原因：
．埋怨會擴散：
一個人如果常怨天尤人、批這評那，那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。
．埋怨會吸光您的「養份」（福氣）：
埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。
所以我說：埋怨，是心靈的癌症！
親愛的朋友，千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。
=================
常見水果酒的製造方法】/網路
一般釀酒有三種 : 釀造酒、蒸餾酒、再製酒三大類
1. 釀造酒 : 酒精成分多不會很高,頂多12%，因為沒有經過蒸餾，所以一般的酒精濃度約是3%~12%，經過蒸餾之後，就可以達到35%~60%.
2. 蒸餾酒 : 蒸餾就是因為物質有沸點的不同，當達到沸點之前會慢慢變成氣體，所以加熱到沸點可以收集，進而純化。要喝酒精度高一點的，可以再蒸餾一次，這樣酒精度會變的較高，蒸餾是利用其酒精78.4度就會汽化，所以會和水分離先蒸發，收集其蒸氣加以冷卻，就變成酒，所以酒精濃度會增加 .
3.再製酒 : 用比較高酒精度的(高梁)去泡，成本比較貴，再製酒=浸泡酒,合成酒=則是將水果浸泡在米酒中（40度）而成，製程中沒有發酵。
自製水果酒 :
不用加酒，因為水果氧化後會先變成"醇類"，如果再擺更久的時間會變成酸類.水果酒大約靜待三個月即可完成，三個月是最佳飲用時機，不過水果種類不同，最佳時機仍須靠自身經驗所得，味道才會更柔順。這些釀製中的水果酒在發酵過程中會不斷產生氣泡，這是正常的現象，但是若表面結了一層綠色，就是發黴，會產生毒素，就不適宜飲用了。
水果酒製造注意事項 :
1. 水果清洗務必瀝乾或自然風乾，所釀的酒才不會走味。
2. 釀水果酒以天然水果最好，必要時可以調整糖度，加糖至20-25%為宜。
3. 釀水果酒宜用冰糖，因為甜味較純正，不易起酸。
4. 所有密封容器，務必除去水氣及閉緊，並存放在陽光無法直曬的陰涼處。
5. 釀水果酒時，需使用酒精濃度高於35％以上的酒，含在水果中的果汁愈容易被浸泡出來，著色性也愈強。
2. 釀水果酒以天然水果最好，必要時可以調整糖度，加糖至20-25%為宜。
3. 釀水果酒宜用冰糖，因為甜味較純正，不易起酸。
4. 所有密封容器，務必除去水氣及閉緊，並存放在陽光無法直曬的陰涼處。
5. 釀水果酒時，需使用酒精濃度高於35％以上的酒，含在水果中的果汁愈容易被浸泡出來，著色性也愈強。
===============
學會去珍惜
漸漸的 你會發現…
遺憾會越來越少
漸漸的 你會發現…
遺憾會越來越少
==============
=================
===============
==============
埋怨是心靈的癌症
有一個令人啼笑皆非的故事，是說到有一個樵夫，總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡。
有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番，弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒。
女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心，多放了一匙鹽，這下子，樵夫吃了更火了！覺得自己的人生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。
於是，飯後他氣衝衝地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那”倒楣的人生”。
他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手飛了出去，打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。
一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。
這個小故事給了現代人不小的提醒，
我很喜歡用一個比喻----埋怨，是心靈的癌症！
為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？
有以下的兩個原因：
．埋怨會擴散：
一個人如果常怨天尤人、批這評那，那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。
．埋怨會吸光您的「養份」（福氣）：
埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。
所以我說：埋怨，是心靈的癌症！
親愛的朋友，千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。
=================
===============
==============
【天天養生】美國專家澄清痛風誤區
40歲以上的關節炎患者中，痛風是最常見的一種。很多人可能認為，痛風是個富貴病或者只針對男性等，這些認識誤區令疾病的防治難度加大。近日，“美國退休人員協會”網站特請專家澄清痛風誤區，讓疾病離我們更遠。
誤區一：只有富人和胖人才得痛風。解讀：美國德州大學健康科學中心風濕病學專家約翰•瑞維雷表示，痛風可以發生在任何人身上，但胖人得病幾率相對較高。另外，患有糖尿病、高血壓，或者膽固醇高的人，患痛風的風險也會增加。
誤區二：痛風是“男人病”，女人不易得。解讀：美國喬治華盛頓大學醫學中心的臨床醫學教授赫伯特•巴拉夫解釋說，女人在更年期以前，患痛風的幾率是男人的1/10，而60歲後，男女患病風險相當。
誤區三：痛風總是開始於大腳趾。解讀：血液中的尿酸增多會在關節處形成結晶，發生炎症，造成痛風。痛風的確頻繁始於大腳趾，但也可能發生在膝蓋、腳踝、足部和手上。例如，患骨關節炎的女性，痛風常發生於手關節。起初只是幾個關節，之後會蔓延，如不及時治，可能造成永久傷害。
誤區四：不吃動物肝臟、不飲酒，就不會得痛風。解讀：酒精，尤其是啤酒，動物肝臟，一些魚類如沙丁魚、鳳尾魚，都含有大量的嘌呤。人體在分解嘌呤時會增加尿酸，從而增加痛風的風險。避免吃這些食物會降低發病幾率，但不代表絕對不發病。
誤區五：痛風雖痛，卻不致命。解讀：痛風不會直接導致死亡，卻會引起其他致命的疾病。杜克大學醫學助理教授羅伯特•基南解釋說，痛風能增加心臟病和腦卒中風險，也可能導致胰島素抵抗，削弱胰島素降血糖的能力。如果痛風久不治療，可導致痛風石，就會危及生命。
誤區六：目前，治痛風沒有有效藥物。解讀：很多藥可以用來對抗痛風，有些可以快速止痛和控制炎症，有些能夠從根本上減少尿酸生成結晶。有效藥物包括：秋水仙堿，可以快速阻止炎症；處方藥，如別嘌呤醇、非布索坦和丙磺舒，能夠控制尿酸水準。大多數痛風患者需要終身服用一種降尿酸藥物。
誤區七：得了痛風，改變生活方式也無濟於事。解讀：改變生活方式，養成良好習慣可以降低病症的嚴重程度和發生頻率。減肥、少吃動物蛋白、多吃蔬菜和植物蛋白都有利於治療痛風。
身心喜悅協會 祝大家有個美好一天^‿^
=================
===============
人生最大的勇氣:
不是自己有多偉大而是勇於認錯...
春秋戰國時代，有一位生性固執的男子駕著馬車，
往北方行去，途中遇到多年的老友。
朋友問他：「你要往那裡去？」
這位男子回答：「我要去楚國。」
不是自己有多偉大而是勇於認錯...
春秋戰國時代，有一位生性固執的男子駕著馬車，
往北方行去，途中遇到多年的老友。
朋友問他：「你要往那裡去？」
這位男子回答：「我要去楚國。」
朋友一臉狐疑地問道：
「楚國是在南方，你往北方走，是背道而馳啊！」
男子辯駁：「沒關係！我的馬非常優秀。」
「楚國是在南方，你往北方走，是背道而馳啊！」
男子辯駁：「沒關係！我的馬非常優秀。」
朋友無法理解，又問：
「即使是一匹良駒，日行千里，
但方向錯誤，還是沒有辦法到達目的地啊！」
「即使是一匹良駒，日行千里，
但方向錯誤，還是沒有辦法到達目的地啊！」
男子還是非常不以為然地說道：
「你不用費心了！我有足夠的旅費。」
「你不用費心了！我有足夠的旅費。」
朋友說：「你就是有再多的旅費，
但路的方向畢竟是不對的，
你怎麼能到得了楚國呢？」
但路的方向畢竟是不對的，
你怎麼能到得了楚國呢？」
朋友雖然再三告誡他，
這位男子仍然堅持己見，說道：
「不打緊！我還有一個善於馭馬的好車夫。」
這位男子仍然堅持己見，說道：
「不打緊！我還有一個善於馭馬的好車夫。」
總之，任憑朋友如何分析解說，
男子依舊執著自己的理由，
「死不認錯」。這就是人的愚癡，人的執著！
男子依舊執著自己的理由，
「死不認錯」。這就是人的愚癡，人的執著！
所謂「不怕念頭起，只怕覺照遲」。
人，不怕犯錯，就怕沒有「認錯的勇氣」。
人，不怕犯錯，就怕沒有「認錯的勇氣」。
在今天開放的時代裡，
常看到坊間書籍及知名人士都在鼓勵大家
「前進，要有勇氣」、「表達，要有勇氣」，
我常想：是否更應該提倡「認錯，要有勇氣」的精神？
因為唯有父母與子女之間、老師與學生之間、
老闆與伙計之間、長官與屬下之間都能具有
「勇於認錯」的美德.我們的社會才會更溫馨祥和。
常看到坊間書籍及知名人士都在鼓勵大家
「前進，要有勇氣」、「表達，要有勇氣」，
我常想：是否更應該提倡「認錯，要有勇氣」的精神？
因為唯有父母與子女之間、老師與學生之間、
老闆與伙計之間、長官與屬下之間都能具有
「勇於認錯」的美德.我們的社會才會更溫馨祥和。
小編為您奉上：【該睡不睡 肝火旺】
親愛的臉書家人：經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常情緒不穩定。因為晚上11點至淩晨1點是臟腑氣血流動的時間，血會回流到肝臟儲備精氣。如果不睡，等於強迫肝臟繼續做分解工作，能量無法被貯藏，肝盛陰虛，陰陽失和。長期虐待肝不休息，肝火就會上升，人也就變得容易疲倦、氣虛體弱。經絡拳建議睡前打氣肝經！
我們一起健康生活 經絡拳學校
===============
友情不累，私情才累；
真誠不累，虛假才累；
納友不累，樹敵才累；
無私不累，自私才累；
得失不累，計較才累；
身累不累，心累才累；
分享不累，獨享才累！
==============
相愛人都常在夢裏頭
不愛人都哭著說分手
越在乎越心痛
別再去苦苦守候
如果有愛你就大聲說出口
在我心裏有個你
雖然已不在一起
但是我很在乎你的消息
讓我大聲告訴你
你一直在我心裏
就算分手我也默默祝福你
一顆心苦苦的在等你
等著有一天我倆再相依
告訴你生命裏
你曾是我的唯一
讓我親口對你說聲對不起
=================
===============
==============
=================
===============
用一顆瀏覽的心來看待人生,
所有的得與失, 所有的快樂與傷悲,
通通都值得細細的觀賞, 慢慢的回味唷～
傍晚安安 我親愛的好友們 祝週末假期愉快哦～（＊^^＊）
==============
別以為能救命的是醫生～其實是你自已～養生重於救命！
願與好友分享～幸福相伴～快樂永相隨～下午安安呀！
❀• ✤ •* `*•.☾° ★ ☾°☆ *`*❀•✤ •*★`*•.¸☾☆❀•✤☆ * `*' • ❀• ✤
===============
留不住的东西
不如用力扔的远一点
=================
檸檬橄欖油～～
可強化血管
可強化血管
早起空腹以及晚間睡前，喝下混有比例二比一的檸檬汁橄欖油，可促進體脂肪代謝，又可強化血管的韌度。
檸檬性酸，不適合胃弱的人，故每次飲量以不超過二十ＣＣ（橄欖油則不超過十ＣＣ）為限。
而不畏辛辣的人，尚可在汁中加入少許蒜蓉，以強化人體免疫力，既健康又瘦身。
而不畏辛辣的人，尚可在汁中加入少許蒜蓉，以強化人體免疫力，既健康又瘦身。
===============
及時與趁早
往往人生中最大的盲點，就是當我們明知自己擁有作出選擇的能力，卻不去主動改變，而是放任它的生活態度。
五千年文明再現 神傳文化的歸來
http://zh-tw.shenyunperformingarts.org/
感動世界各個族裔、震撼百萬人心、
頂尖中國古典舞表演、中西合璧現場樂團伴奏。
http://zh-tw.shenyunperformingarts.org/
感動世界各個族裔、震撼百萬人心、
頂尖中國古典舞表演、中西合璧現場樂團伴奏。
==============
信任內在智慧的判斷
問：我和母親領養了一些孤兒，我們想再多領養一些，但是巴西的一些宗教人士告訴我們說，這樣做是不對的，因為我們不能改變那些小孩的因果。我如何判斷我這樣做是否正確？
答：如果你心裡覺得舒坦，那就是做對的事。當你內心告訴你那是好事，而且做了又會讓別人快樂時，就放手去做，不要擔心業障。耶穌犧牲了自己的生命，也許當時他並不喜歡，但是他覺得那樣做很好，因為是為了全人類、為了徒弟而犧牲，所以他不在乎自己的生命。
問：我們不會製造問題或麻煩給那些被領養的小孩吧？
答：如果他們需要你，你也覺得很好，而且考量了自己的生計不會有問題後，只要有能力扶養他們，那就儘管去做。若是你想要領養他們，又有能力照顧他們，在能力許可的範圍內，能領養多少就領養多少，只要你覺得可行就好。上帝絕不會禁止我們做這些事，就算擔負了他們的業障，那又如何？我們來這個世界就是要收業障的，若是做得到的話，就去做，不用怕。
問：我不常為自己祈禱，凡事順其自然地發生，我照常打坐；如果情況不太樂觀，我就多打坐。不過，我有一個關於為別人祈求的問題。當有不好的情況發生在我們所愛的人或不認識的人身上時，我們常會想：「我們來為他們祈禱吧！」（師父：沒錯。）於是我就坐下來想為他們禱告，不過我繼之又想：「但他們是上帝啊，他們選擇這樣，也許是為了學習某些功課。」
對我來說，那些發生在我身上，我原本認為不好的事情，事實上都是很好的學習經驗，這些經驗讓我在各方面得以改變和成長，所以，我不能說那些事情是不好的。我認為對那些遇到不好的情況的人來說，或許也是如此。我的問題是：既然這樣，我又怎麼能夠透過祈禱來幫助別人？應該如何祈求呢？
答：如果你想要祈求，自然就會去祈求，在那個時候，你自己也覺得很無助，因為你不只是為別人祈求，同時也是為了自己，因為這樣你才能夠承受那種情況。
問： 因為這樣我們心裡才會覺得舒服些嗎？
答：是，因為有時候你看到人們太痛苦了，你除了祈禱之外沒有別的辦法，你就說：「萬能的上帝，請依您的旨意幫幫忙。」或者至少你說：「不管發生什麼事，請讓他能夠從中獲益，學到功課並能夠更認識您。」不過沒關係，他們終究都會了悟上帝的。
問：有時候我想要祈求，但又會想：「打坐就好了。」
答：那時候你還是要祈求。
問：祈求的時候我不知道該說什麼，因為我想：「不管發生什麼事，他們都會了悟更多，也會更接近『道』。」
答：你這樣想也對，如果你已經領悟這些道理，就不用祈求。但如果你覺得必須祈求的話，你就祈求；如果你不想要，就不要祈求，你自己決定。如果你已經明白無論如何上帝都會照顧一切，那麼你就不需要祈求。不過，你對別人的同情心已經是一種祈求了，瞭解我的意思嗎？
問：瞭解。我剛剛提到的那些想法，都是我的親身感受，可是我不確定是否要向上帝祈求，因為祈求的時候，我覺得不太自在。
答：是的，你多少希望那個人不必承受這麼大的痛苦，也不必經歷這些過程，然而，他還是得經歷，只是你恰巧目睹而已。同情別人也是一種祈求，因為當你懷著愛心和同情心想到那個人的時候，你已經傳達了好的意念。而產生同情心的人又是誰呢？是上帝。上帝看著自己遭受痛苦，然後為自己感到難過。
問：也許最好的祈求就是「愛」。
答：是，那也是一種祈求。
=================
==============
請你善良，無論這世界多冷漠 ( 人生感悟 )
好的生活就是不瞎想，
做得多，要得少，常微笑，懂知足。
人生是一場相逢，人生又是一場遺忘，
最終我們都會成為歲月中的風景。
時間在變遷，情感在離合，
我們漸漸習慣了淡視雲起雲落，靜看花開花謝。
樹，長於沈靜；花，開於恣意。
站在時光的風口，看見花葉辭樹，默然微笑。
請你善良，無論這世界多冷漠。
誰能許我佛桑花期不棄亦不離，直到歸去；
誰能許我長樂安寧無憂亦無懼，夢一世歡喜。
有些路註定是要孤身一人走的，
想要到達繁華，必經一段荒涼。
你現在的付出，都會是一種沈澱，
它們會默默鋪路，只為讓你成為更好的人。
幸福，是用來感覺的，而不是用來比較的。
沒有什麽比時間更具有說服力了，
因為時間無需通知我們就可以改變一切。
不要害怕開始，生活總把我們送到起點，
勇敢些，請現出一個微笑，迎上前。
別總把悲傷掛在臉上，每個人都有自己的故事；
別把苦惱掛在嘴邊，每個人都有自己的煩惱。
對信任你的人，永遠別撒謊。
對你撒謊的人，永遠別太相信。
讓自己忙一點，忙到沒有時間去思考
無關緊要的事，很多事就這樣悄悄地淡忘了。
別和往事過不去，因為它已經過去；
別和現實過不去，因為你還要過下去。
沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結束的沈淪，
所有失去的，會以另一種方式歸來。
人生有時候需要勇敢一下，勇敢去愛，勇敢去恨，
然後，勇敢忘記，勇敢向前。
有很多路，走的時候忘記了回頭，
等想回頭時，已經滄海桑田。
知音，能有一兩個已經很好了，實在不必太多。
朋友之樂，貴在那份踏實的信賴。
===============
==============
=================
===============
==============
好的生活就是不瞎想，
做得多，要得少，常微笑，懂知足。
人生是一場相逢，人生又是一場遺忘，
最終我們都會成為歲月中的風景。
時間在變遷，情感在離合，
我們漸漸習慣了淡視雲起雲落，靜看花開花謝。
樹，長於沈靜；花，開於恣意。
站在時光的風口，看見花葉辭樹，默然微笑。
請你善良，無論這世界多冷漠。
誰能許我佛桑花期不棄亦不離，直到歸去；
誰能許我長樂安寧無憂亦無懼，夢一世歡喜。
有些路註定是要孤身一人走的，
想要到達繁華，必經一段荒涼。
你現在的付出，都會是一種沈澱，
它們會默默鋪路，只為讓你成為更好的人。
幸福，是用來感覺的，而不是用來比較的。
沒有什麽比時間更具有說服力了，
因為時間無需通知我們就可以改變一切。
不要害怕開始，生活總把我們送到起點，
勇敢些，請現出一個微笑，迎上前。
別總把悲傷掛在臉上，每個人都有自己的故事；
別把苦惱掛在嘴邊，每個人都有自己的煩惱。
對信任你的人，永遠別撒謊。
對你撒謊的人，永遠別太相信。
讓自己忙一點，忙到沒有時間去思考
無關緊要的事，很多事就這樣悄悄地淡忘了。
別和往事過不去，因為它已經過去；
別和現實過不去，因為你還要過下去。
沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結束的沈淪，
所有失去的，會以另一種方式歸來。
人生有時候需要勇敢一下，勇敢去愛，勇敢去恨，
然後，勇敢忘記，勇敢向前。
有很多路，走的時候忘記了回頭，
等想回頭時，已經滄海桑田。
知音，能有一兩個已經很好了，實在不必太多。
朋友之樂，貴在那份踏實的信賴。
===============
我們常聽說「惡有惡報，善有善報；不是不報，時辰未到。」在佛教來說，因果的報應總計有三種：華報、果報、餘報。
華報是指「開花」，種了因之後先開花，就是看到一點影子、受到一點影響了。
果報是整個結果形成，受報的事實全部呈現出來。
餘報是在果報之後，還有一些剩餘的力量，或是還有若干後遺症。
這三種報應可以在人的一生中全部出現，也有的報應不能馬上成熟，那要看因緣，若因緣不配合，就不能馬上顯現，這一生不報，就到下一生、或下下一生再報。可是，雖未見果報，華報在現世一定會報。
==============
生病的人內心總是恐懼不安，即使是受過高等教育或位高權重的人面對病魔心情也是一樣無助。
人生自然要經歷生老病死，它即是規律亦是無常。即然來了就是面對，有些人老說太忙沒時間運動，病了時間就多了，天天運動；有些人一餐沒有肉，就說無肉不歡，病了天天吃有機蔬食，吃得津津有味。
生病其實是在改變我們的想法、作息、飲食，把它當作改變生活習慣的好事情，那這個苦就沒有白受，生病成了人生的轉捩點，也是生命的善因緣！
生病其實是在改變我們的想法、作息、飲食，把它當作改變生活習慣的好事情，那這個苦就沒有白受，生病成了人生的轉捩點，也是生命的善因緣！
盡量吃素七分飽，戒計較、勿生氣，少言語多運動，如果願意的話多布施，一日七次戶外煙供、日點七燈、放生七命（委託寺廟亦可）念經抄經，此外保持心情愉快、心中有愛，因為愛的信心就是力量！
=================
由欣怡上傳
心清則靜~心靜則清 (人生感悟 )
無論發生什麼事，別讓您的心迷失了路徑。
無論何時，有什麼事在您心中生起，不管喜歡與否，
不管看起來是對或錯，都要保持如如不動的心。
我們的心是不確定的，
當您看到一個不錯的錶，很漂亮，買下它...
過沒幾天便對他生厭。
看到一枝筆，非常不錯，不到幾個月又厭倦了。
這就是我們不定的心。
如果我們能看到這個心是不定的，
那麼，它們的價值便會消退；
一切的事物對我們就會變的無關緊要。
如果我們擁有正念。我們就會看到無常，
見到無常，我們即能超越輪迴生死的痛苦。
我們想要使心靜止，但它卻不靜止，
這是因為用慾望在修行，但我們要知道，
我們有對"平靜"的慾望，這心已經受干擾了。
我們不了解"想要去平靜"這個心，
就是渴愛，那只是增加負擔。
我們越是欲求平靜，這個心變的越是擾動。
只要停止欲求，平靜自然現前。
別認為閉著眼睛坐著就是修行，
如果是這樣子想，趕快改變想法吧!
修行是在行住坐臥當下就擁有修行的態度。
當禪坐結束時，我們只是改變姿勢修行罷了。
如果能這樣的了知，便會擁有寧靜，
無論身在何處，覺知明瞭心都會現前。
無論發生什麼事，別讓您的心迷失了路徑。
無論何時，有什麼事在您心中生起，不管喜歡與否，
不管看起來是對或錯，都要保持如如不動的心。
我們的心是不確定的，
當您看到一個不錯的錶，很漂亮，買下它...
過沒幾天便對他生厭。
看到一枝筆，非常不錯，不到幾個月又厭倦了。
這就是我們不定的心。
如果我們能看到這個心是不定的，
那麼，它們的價值便會消退；
一切的事物對我們就會變的無關緊要。
如果我們擁有正念。我們就會看到無常，
見到無常，我們即能超越輪迴生死的痛苦。
我們想要使心靜止，但它卻不靜止，
這是因為用慾望在修行，但我們要知道，
我們有對"平靜"的慾望，這心已經受干擾了。
我們不了解"想要去平靜"這個心，
就是渴愛，那只是增加負擔。
我們越是欲求平靜，這個心變的越是擾動。
只要停止欲求，平靜自然現前。
別認為閉著眼睛坐著就是修行，
如果是這樣子想，趕快改變想法吧!
修行是在行住坐臥當下就擁有修行的態度。
當禪坐結束時，我們只是改變姿勢修行罷了。
如果能這樣的了知，便會擁有寧靜，
無論身在何處，覺知明瞭心都會現前。
===============
==============
沒有留言:
張貼留言