【3必勝穴道按摩　舒緩秋冬鼻過敏】

過敏性鼻炎通常是早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，尤其是在秋天來臨時，更容易讓過敏產生。

中醫建議，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的鼻通穴、迎香穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經、督脈的溫暖。

專治過敏性鼻炎的穴道按摩3招，可以讓症狀立即舒緩不少哦！

✩ 第一招：按摩鼻通穴
鼻通穴位於以食指指腹由迎香穴沿鼻唇溝，向著鼻翼的方向輕輕按摩，按摩盡處即鼻通穴，按到鼻通穴時約停留1秒放手，按到略有酸脹的感覺。
*每次按揉穴道10秒，休息5秒，按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。

✩ 第二招：按摩迎香穴
迎香穴位於鼻翼外側，與鼻唇溝(鼻翼兩旁各有一道溝紋)的中點。
*按摩時，以雙手食指指尖，按壓穴道5秒，再用雙手食指指腹，向上、下推按鼻翼5秒，休息5秒鐘，左右各5分鐘，每日早、晚各1次。

✩ 第三招：按摩合谷穴
合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，就是中醫所的「左病治右，右病治左」。
*按揉穴道10秒，休息5秒，按揉約5分，每日早、晚各1次。

要注意，少喝冷飲、冰水，為避免接觸過敏。也不要過度疲勞或熬夜，睡眠充足，才能有充足的體能跟過敏作戰。

簡單三穴道，改善體質！

♦ 轉寄給身邊朋友，按「分享」一起變強壯！♦

=============

如果心情是美麗的，天空就是晴朗的。如果笑容是甜美的，陽光就是燦爛的。如果牽掛是經常的，情義就是不變的。如果祝福是用心的，冬天也是溫暖的。
菩薩珍言

============================

聰明女人必學的兩性相處之道: 千萬不要老說「這是你的錯」，改說「對不起」；不要老問「你去哪裡了」，改說「我在等你」；不要老說「你怎麼這樣」，改說「我理解你」；不要老說「你要這樣做」，改說「感謝你為我這樣做」。

——換個說法，你們愛情也許會變得更甜蜜及融洽。

============================

又有了？小S帶女慢跑小腹凸凸糗見客　遭疑第4胎有譜

藝人小S（徐熙娣）結婚後育有3女，產後瘦身快速加上體態維持良好，一直是娛樂圈好身材的指標性女星。

不過，最近她卻被媒體拍到，帶女兒到公園踏青時小腹微凸的模樣，被懷疑該不會是又有第4胎了？她事後否認又懷孕，坦承都是過年吃太多變胖了，並承諾會積極運動鏟油。

小S在228連假期間，被《蘋果日報》拍到帶女兒們到華山園區踏青，當天她穿著灰色T恤和粉紅色運動褲，和家人一起在草皮上享受悠閒的下午茶時光。

吃飽喝足後，她便起身開始做暖身操準備慢跑，沒想到卻被拍到小腹微凸的糗樣，加上之前就有網友質疑她在主持節目時，小腹真的有比之前明顯的情況，被外界懷疑又懷了第4胎。

對此，小S表示「真的沒懷孕」鄭重否認了這項傳聞，坦言只是過年期間吃太多變胖了，而老公許雅鈞（Mike）也回應，捨不得老婆太辛苦，沒有生第4胎的打算。

值得一提的是，她當天還被拍到面對民眾要求合照來者不拒的親民模樣，意外成為另一項焦點。

=============

《看開就能想開》

別和往事過不去；
因為它已經過去。

別和現實過不去；
因為你還要過下去。

============================

心在隱隱作痛

淚在蠢蠢欲動

只有一個人的時候

才是最真實的自己

=============

============================

男人永遠也忘不了他得不到的女人

而女人永遠忘不了她本應該擁有的男人

=============

借夜闌靜處　獨看天涯星　
每夜繁星不變　每夜長照耀

但願人未變　願似星長久　
每夜如星閃照　每夜常在

漫長夜晚星若可不休　問人怎麼卻不會永久
但願留下是光輝　像星閃照漆黑漫長夜

============================

=============

線上賞日本花海，可省下4-5萬的旅費。不錯！https://www.youtube.com/watch?v=9uiPHu6rSnI&feature=youtube_gdata_player好美好美的花朵，和好友分享!

太美了！會動的圖片，每張都可以單獨下載，真的超級實用的。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTY2ODM4MA==&mid=100022735&idx=1&sn=90c82333d0ae3b61a1345f20148c189b&scene=2&from=singlemessage&isappinstalled=0#rd

超厲害的衞生紙表演／第一次看到，與大家分享!!!!https://www.youtube.com/watch?v=HZ0epTLZPk4&feature=youtube_gdata_player

4小時前

讚

留言

• 妮可兒和其他 17 人都說讚。
• 

  妮可兒

  

============================

=============

============================

=============

============================

然而一個人　只有在真正認識和瞭解自己之時～

才能擁有一個獨立自主的性格～

才有資格去選擇自己的愛好和習慣～

不要把快樂寄托在任何人的身上～

快樂是自己尋找的　學會快樂的生活～

最重要的是　要擺正自己的心態～

其實每個人　都有感情的波動～

每個人　都會有脆弱和堅強的一面～

苦樂全憑自己的判斷　每件事情的好與壞～　

各人自有各人的看法　各人自有各人的道理～

不是有句成語：「謀事在人，成事在天」

願與好友互勉～幸福相伴～快樂永相隨～下午安安呀 ！

ஜ۩۞۩ஜ _  ஜ۩۞۩ஜ _ஜ۩۞۩ஜ  _ஜ۩۞۩ஜ_ஜ۩۞۩ஜ_ ஜ۩۞۩ஜ

=============

============================

=============

 把 別 人 給 您 的 愛 ， 當 作 溫 暖 ；

　　　　　　　 把 別 人 給 您 的 恨 ， 當 作 磨 煉 。

============================

生命的芳華
總是用來被辜負的
有年少的無知
有年輕的狂妄
總覺得可以無限地透支

當驀然驚覺
又好像錯過了什麼
再想回頭時
卻已無力
尋回最初的相遇

人生如
一條單行道
錯過了
無處可旋迴

by/峰言峰語/ 2013 03 03

=============

迷

============================

=============

============================

=============


============================



=============


============================



=============

老來相伴。。。。。

============================

【佛心佛語】

佛曰：

不可說,不可說
一說即是錯

人生有八苦：
生，老，病，死
愛別離，怨長久
求不得，放不下

命由己造
相由心生
世間萬物皆是化相
心不動
萬物皆不動
心不變
萬物皆不變

笑著面對
不去埋怨
悠然，隨心，隨性，隨緣

=============
人生必須選擇讓自己開心快樂的工作與生活，不然現在壽命如此漫長，人生的下半場用來生病或憂鬱，將會得不償失。

============================

研析報導：【英媒公佈女性十大健康殺手】

☯導讀：過分注重外表。很多女性因為身材不完美而深感煩惱。《婦產科學》雜誌刊登一項研究發現，16%體重正常或偏輕的女性自認為肥胖，90%的女性想整容。這種不安不僅影響心理健康，瘋狂減肥、節食等還會對身體健康造成極大的傷害。

悶悶不樂。女性更容易為將來擔憂，對往事感到遺憾。研究發現，與男性相比，女性罹患與壓力相關疾病的幾率高兩倍。

吃飯受情緒影響。男性更可能借助食物增強積極情緒，而女性傷心時只會借助甜食和高熱量食物尋求自我安慰。心情鬱悶時切忌暴飲暴食，可做一些自己感興趣的事情轉移注意力，或通過鍛煉提高欣快激素內啡肽的水準。

背包又大又沉。如今女性背包越來越大，必然會造成肩、背和頸部疼痛，身材走樣等。因此，最好從背包中拿出不必要的物品。

胸罩不合身。超過70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正確。胸罩不合身會導致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液廻圈不暢，甚至會導致腸易激綜合征。

睡眠不充足。睡眠不足對女性血壓和情緒的影響比男性更大，不僅會導致面色難看，渾身難受，還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險大增。

家人至上。女性總是給丈夫孩子最好的，自己將就一下就可以，漠視了自身健康。其實，女性應該學會說不，每週留一些自得其樂的時間。

愛穿高跟鞋。高跟鞋會影響姿勢、增加關節壓力，導致關節炎、背痛和肌腱拉傷等疾病。常穿高跟鞋還會增加腳部扭傷的危險。為了使高跟鞋傷害最小化，鞋跟高度應限制在1.5英寸（約3.8釐米）以下，最好再墊一副鞋墊，有助於減輕關節壓力。

睡前不卸妝。化妝品、灰塵和油垢混合，容易導致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會增加眼部感染的危險。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。

喝酒。女性體重一般比男性更輕，體內水分更少，稀釋酒精需要的時間就更長，因而醉酒也比男性快。女性應控制飲酒量，喝酒的同時多喝水。
經絡拳學校 ☞健康，掌握在手中～☛歡迎分享～

=============

從現在起
要忘記過去的憂傷
快樂生活
要好好的經營自己的夢

也許夢像月亮一樣遙遠
但也要盡力伸手去觸摸她
感受她帶來的幸福與光華

人生會有多少時間去追夢

珍惜那顆懷著夢的心
珍惜為夢想努力的歲月
有夢是幸福的

============================

人這一輩子
年輕時所受的苦
都不過是一塊跳板

人在跳板上
最難的是跳下來之前
心裡的掙扎、無助

但願所有的負擔
都將變成禮物

所受的苦都能
照亮未來迷茫的路

=============

【人生八不要】

1.不要評價別人的容貌，他不靠你吃飯；
2.不要評價別人的德行，你未必比他好；
3.不要評價別人的家庭，那和你無關；
4.不要在人後說人，這對你不利；
5.不要亂花錢，明天你就可能失業；
6.不要趾高氣揚，明天你就可能失勢；
7.不要吹噓愛情，明天你就可能失戀；
8.不要沒有志氣，有志者事才成。
============================

不應聞他語便信，
當須親自審觀察；
勿如樹果落池中，
山林諸獸皆驚走。
──《根本說一切有部毘奈耶》

「不應聞他語便信」，不要人云亦云，隨便聽到一句話就動搖信心。
常看到有些人喜歡誇大事實，乃至很多的謠傳、誤會，對當事人、對團體都會造成很大的傷害。
不要人云亦云，不要輕易聽信謠言。
有的人聽到別人的一句話不能忍耐，氣得飯也吃不下，覺也睡不好，何苦呢？不過就是一句話，何必輕易上當？

「當須親自審觀察」，必須自己經過一番思量、一些觀察。
有一個人到曾子家，對曾子的母親說：「不得了，曾子殺人了！」他的母親不為所動，說：「我的兒子不會殺人。」
頭也不抬地繼續織布。
後來連續進來兩個人，都對她說同樣的話，曾子的母親終於忍耐不住，從椅子上站起來說：「是真的嗎？」趕緊追查事情的經過，原來只是誤傳。
俗話說，「謊言說了三十次，就會變成真的。」即使親如母親，經過三個人的傳話，也不免起了懷疑。
因此不可輕易聽信謠言，要自己審慎觀察。

「勿如樹果落池中，山林諸獸皆驚走」，千萬不能像樹上結的果子一般，樹上的果子既不會打人，也不會傷害人，只是忽然落在池水中，「噗通─」一聲，山林裡的飛禽走獸不明白緣由，嚇得東奔西跑只顧逃命，這是很愚蠢的。
人也是一樣，如果經常被外界的一點風吹草動所左右，必定是時時處在煩惱的狀態，身心不得安寧；
或者遇到和自己不同看法或議論時，就大驚失色，感到冤屈不平、憤恨難消，這都表示他的修養、定力還不夠。

一個有信心、有力量的人，言談舉止必是安詳穩重，能接受他人批評建議，從善如流，因此能活出自在、有智慧的人生。

=============

不應聞他語便信，
當須親自審觀察；
勿如樹果落池中，
山林諸獸皆驚走。
──《根本說一切有部毘奈耶》

「不應聞他語便信」，不要人云亦云，隨便聽到一句話就動搖信心。
常看到有些人喜歡誇大事實，乃至很多的謠傳、誤會，對當事人、對團體都會造成很大的傷害。
不要人云亦云，不要輕易聽信謠言。
有的人聽到別人的一句話不能忍耐，氣得飯也吃不下，覺也睡不好，何苦呢？不過就是一句話，何必輕易上當？

「當須親自審觀察」，必須自己經過一番思量、一些觀察。
有一個人到曾子家，對曾子的母親說：「不得了，曾子殺人了！」他的母親不為所動，說：「我的兒子不會殺人。」
頭也不抬地繼續織布。
後來連續進來兩個人，都對她說同樣的話，曾子的母親終於忍耐不住，從椅子上站起來說：「是真的嗎？」趕緊追查事情的經過，原來只是誤傳。
俗話說，「謊言說了三十次，就會變成真的。」即使親如母親，經過三個人的傳話，也不免起了懷疑。
因此不可輕易聽信謠言，要自己審慎觀察。

「勿如樹果落池中，山林諸獸皆驚走」，千萬不能像樹上結的果子一般，樹上的果子既不會打人，也不會傷害人，只是忽然落在池水中，「噗通─」一聲，山林裡的飛禽走獸不明白緣由，嚇得東奔西跑只顧逃命，這是很愚蠢的。
人也是一樣，如果經常被外界的一點風吹草動所左右，必定是時時處在煩惱的狀態，身心不得安寧；
或者遇到和自己不同看法或議論時，就大驚失色，感到冤屈不平、憤恨難消，這都表示他的修養、定力還不夠。

一個有信心、有力量的人，言談舉止必是安詳穩重，能接受他人批評建議，從善如流，因此能活出自在、有智慧的人生。

============================


此段話，說到了多少人心裏 

原諒一個人容易，

但再次信任，就沒那麼容易。

暖一顆心需要很多年，

涼一顆心只要一瞬間。

活著，就要善待自己，

別跑到別人的生命裏當插曲。

不管是友情還是愛情，

你來，我熱情相擁，

你走，我坦然放手！

不屬於我的東西，我不要，

不是真心給我的東西，我不稀罕。

時間在變，人也在變，

有些事，不管我們如何努力，

回不去就是回不去了。

很多時候，寧願被誤會，也不想去解釋，

信與不信，就在一念之間 ，

懂我的人，何必解釋。

我嚮往這樣的心境，不計得失！

有時候，這個世界很大很大，

大到我們一輩子都沒有機會遇見。

有時候，這個世界又很小很小，

小到一擡頭就看見了你的笑臉。

所以

遇見時，請一定要感激；

相處時，請一定要珍惜；

轉身時，請一定要優雅；

揮別時，請一定要微笑；

因為一轉身，

會可能一輩子也不再遇見。
=============

一根繩子 三種人生

三個好兄弟掉進了井裡

生命垂危之際，一根繩子垂下，

他們同時抓住繩子向上攀爬。

爬到井壁的一半，上邊有人說：

"繩子只能承擔兩個人的重量，否則，就會崩斷。"
　　
三個人面面相覷。

過了片刻，其中一個鬆開了手，他掉下去，

把生的希望留給了兩個好朋友。

剩下的兩個人眼裡流著淚繼續向上爬。

爬到離井口還有1/3距離的時候，上面又有人說：

"繩子現在只能承受一個人的重量，否則，就會崩斷。" 　　

兩個人緊緊抓著繩子，互相盯視著，

離生只有幾步之遙，誰也不願意鬆手。 　　

過了好久，其中一個人果斷地伸出腳，

把另一個人踹了下去。

簡簡單單的一個故事，

不同的人賦予了它不同的人生哲理。

哲學家說：第一個人雖然死了，卻還活著；

第三個人雖然活了，但卻死了。 　　

佛學家說：放手即是得到。

第一個人放開了繩子，得到了昇華；

第三個人抓住了繩子，卻最終墮落。

民間故事裡說：

第一個人升了天堂，第二個人入了墳墓，

第三個人下了地獄。 　　

現實生活中：

第一個、第二個人死了，

第三個人最終爬了上去。 　　

故事是教育人的，現實是磨練人的；

故事是理想的，現實卻有些殘酷。

所以人不能活得太理想，也不能活得太現實：

太現實，就沒有希望；太理想，就沒有前途

============================

心小了
所有的小事就大了

心大了
所有的大事都小了

看淡世事滄桑
內心安然無恙

早安 …… 親愛的朋友們

=============

別只顧忙，生活要珍惜！ ( 人生感悟 )

蘋果手機的賈伯斯可以說是無所不能，
但是在病痛面前卻是無能為力的！
賈伯斯，敬告各位：

1、別總是在壓力下工作，累壞了自己，特傻！

2、別忘了身體是一切，沒有了健康，
無法享用人生所有的樂趣，特虧！

3、別以為能救命的是醫生，
其實是你自己，養生重於救命，特對！

4、別以為付出就有回報，
凡事只有不計回報，才能終有好報，特靈！

5、別忽視了與你有緣者，
等繁華落盡，你才明白知音難覓，特悔！

順其自然的工作吧！
慢慢享受生活，快樂享受人生每一天！

我們常想跟老朋友聚一聚，
但總是說“找機會”。

我們常想擁抱一下已經長大的小孩，
但總是等適當的時機。

我們常想寫信給另外一半，表達濃郁的情意，
或者想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。

其實每天早上我們睜開眼睛時，
都要告訴自己這是特別的一天。
每一天，每一分鐘都是那麽可貴。

有人說：你該盡情地跳舞，好像沒有人看一樣。

你該盡情地愛人，好像從來不會受傷。

============================
今生是如何認識你的　

每個人 在生命的每個階段 

都會有不同的朋友

不同的階段 

都有著不一樣的需求與任務要學習

無論我們在哪個階段 哪個位置 都需要不斷的學習

歲月都在幫我們做篩選和替補~

今生我們是如何認識的 

或許人生的際遇 充滿數不清的偶然

當用珍福惜緣的觀點去看待 每一段來到身邊的緣

從某人口中說.........

有緣者千里來相會 無緣相逢不相識

說起 緣 世間上每一樣事情 

都是互為緣起 相生相成

也許是輕輕吟唱莫名曲調

也許只是溫柔地說聲 晚安

也許...就只是聲嘆息...

也許...這叫做幸福吧？

覓得幸福的感覺.......

總之....每一個人 每一件事 

每一個美麗的景色

都有可能成為一生中難忘的風景

而在回程中 回頭看看唄

你又學到了甚麼? 得到了甚麼?


=============

好友請注意 你可以到設定那裡 有你登入時間
還有 平時常用IP位置不同.. 及登錄時間有誤
這樣就知道 你帳號有沒有被盜用 
如被盜用請更改密碼+數字+英文進去
如信箱最好也換 比較保障 你ㄉ帳號...
我有表示出來有3個紅線 藍色是要看你 登入在那裡很重要...

============================

人世間的十八種幸福

幸福是母親的關懷
從出世那天
母親就扮演著我們每個人生命中最神聖的角色 
母愛呵護每個含苞未放的蓓蕾
那生命的花兒從此開始綻放

幸福是溫馨的禮物
喜歡那迷人的季節
更愛戀多彩的世界
許多美好的時刻
因此而變得絢爛奪目

幸福是沈甸甸的麥穗
平靜的生活
給予人們無限的遐想
賦予了詩人思維的羽翼
豐富了智慧雄厚的力量

幸福是平靜的馨香
世間的幸福都在
平平淡淡中悄然而至
一束淡雅清香
一杯濃郁香茗
一本入迷詩書
都可讓人沈醉、留戀、滿足

幸福是情人的巧克力
世間最美不過一個情
當戀人們互相擁抱
兩顆心互相激烈的碰撞
幸福也就降臨了

幸福是綠色的生活
健康的人生不能缺少綠色
好的生活不能錯過綠色
清新的氧氣
正是我們一刻也不能放棄的生命支柱

幸福是遠離塵囂的凈土
遠離了城市的喧囂
融入一片撩人的靜寂
每個人心裏有小小的田塊
讓我們在這繁華匆忙的世間留取心香一瓣

幸福是林間的小路
地上本沒有路
走的人多了
也便成了路
讓我們脫了鞋子上路
體味泥土最溫存的撫慰

幸福是自由的跳躍
再大的幸福
對於那些被封閉的心靈
自由就是他們唯一的要求
把握現在的好就等於擁有了自由的權利

幸福是重溫聽潮的時刻
一生的幸福
我將他放在你的手中
希望在我們彼此老去的時刻
還能陪你一起聽聽海浪的傾訴

幸福是手中的希望
給我一棵種子
我將它種在心田
等待幼苗萌發成希望的葉子

幸福是開滿鮮花的原野
開闊的天地
是你我盡情揮灑的天堂
就讓清山綠水來見證
不悔與永遠

幸福是知識的起航
知識是人類進步的階梯
我們從嗷嗷待哺的雛鷹
長成健碩的大鵬的養料
快快乘著風到知識的海洋中遨遊吧

幸福是一生的信仰
堅定不悔的信仰
得到了神靈的庇佑
撒播祝福的歌聲
為明天的陽光祈福

幸福是更多的時間
節省一杯咖啡的時間
可以豐富更精彩的人生
節省一瞬發呆的片刻
可以看到流星轉瞬即失的光芒

幸福是傾聽
許多時刻
不必你過多的言語
只須
默默的聆聽便是最大的鼓勵

幸福是朋友的關懷
君子之交淡如水
小人之交常戚戚
真正的朋友
總是出現在你最需要幫助的時刻

幸福是永遠拿不到的一手好牌
一顆沙裏一個世界
一朵野花裏一座天堂
把無限放在你的手掌
永恒在一剎那裏收藏

=============

有些話你說與不說那都是傷害,有些人留與不留也都是會離開的

============================

世態炎涼　冷眼旁觀　有善心好心之人　為何不願做　一切終因

好心被雷劈　與其被訓被誤解　倒不如不去過問　不去管事

做好自己本分　雞婆留予別人　只因沒人是應該　要付出關心

與關懷　正所謂的冷暖自知　人啊！　有時得拿得起　

放得下才是高明　不關己事　無關緊要　冷眼旁觀　自知就好　　

=============

人生的兩個包袱

指派了三個人，交給他們各兩個包袱，
並且要他們在名為「人生」的道路上競走，
目的地是叫做「幸福」的終點。

第一個人走得很痛苦，他覺得身上的包袱很沉重，
幾乎把他壓垮了；他一路上汗水淋漓，
每跨一步，就要流下一行眼淚。

第二個人走得很愉快，不過他走的速度很慢，
漸漸地也覺得雙腿有些發酸。

第三個人一邊走一邊快樂地哼著歌，
而且他健步如飛，一下子就到達了目的地。
上帝在終點等待著他們。

第一個人忍不住埋怨：為什麼他們走得這麼快樂，
我卻走得這麼痛苦？難道祢給我的行李特別重？
「不，你們包袱重量都相同。」

上帝回答：「這兩個包袱，
一個裝的是「痛苦」，一個裝的是「快樂」，
由於你把痛苦的包袱掛在前面，快樂包袱掛在身後，只看得到痛苦，卻看不到快樂，
當然走得難過又疲憊。」

接著上帝指著第二個人說：「他跟你正好相反，
他把快樂的包袱掛在胸前，痛苦的包袱扔在背上，
眼睛看到的都是快樂，一路走來當然喜悅。」
至於第三個人。
上帝繼續說：「他不但讓快樂在前．痛苦在後，還在痛苦的包袱上剪了一個洞。他一面走，痛苦就一面掉在地上，身上的擔子減輕了，所以走得比誰都快。」
這則故事很虛幻，卻也很真實。
因為上帝似乎真的給了每個人兩個包袱，
裡面裝著快樂和痛苦；而也正是「樂」和「苦」
交織出我們的人生，我們無法要求上帝收回痛苦的包袱，但我們卻可以自由選擇面對痛苦的方式。

其實上帝除了給我們名為「快樂」和「痛苦」
的包袱之外，還給了我們一樣東西，讓我們去剪破
盛裝痛苦的包袱，這樣東西，是一把神奇剪刀，
它的名字叫做「原諒」。

心靈小語：
如果仇恨不能讓昨天變得更好，
只會讓明天變得更糟，那麼仇恨就沒有任何意義，
只是徒然折磨自己罷了！

若能停止咀嚼痛苦，把目光放在快樂的事務上，
我們就能漸漸忘記過去的陰霾，看到明天的希望！

============================

現在就是人生最好的時候 ( 人生感悟 )

親愛的，一切都不晚，現在就是你人生最好的時候，

因為你所經歷的一切，都將成為你最好的資本。

受傷或不受傷是受你自己選擇的，

你決定不受傷，那麼誰也傷害不了你。

得不到你想要的東西，原因只有一個，

就是你不知道到底想要什麼。

這個世界上最有趣的事情真的很多，

想感受新的東西，與人交談是最好的方式。

出門去吧，跟各種各樣的人聊聊。

人生沒有配角，你無需甘當配角。

現實如何你不用管，重要的是你怎麼看待。

用不著整天表現和善，用不著整天掛著微笑。

你可以嘗試每一種表情，包括討厭，憤怒，鄙夷……

難道你不覺得，與其做別人期待你做的事情，

還不如相信自己的感覺來得好嗎？

雨，該下的時候自然會下，

該停的時候也自然會停。

你的內心也是如此，任爾東西南北風。

不必為了有所感受而刻意做什麼。

一點都不晚，現在就是人生的最好時機。

=============
生活再苦也要笑一笑

現在，有很多人活得很累，過得很不快樂。
其實，人只要生活在這個世界上，就會有很多煩惱。
痛苦或是快樂，取決於你的內心。

人不是戰勝痛苦的強者，便是向痛苦屈服的弱者。
再重的擔子，笑著也是，哭著也是挑。
再不順的生活，微笑著撐過去了，就是勝利。

有很多煩惱和痛苦是很容易解決的，
有些事只要你肯換種角度、換個心態，
你就會有另外一番光景。

所以，當我們遇到苦難挫折時，
不妨把暫時的困難當作黎明前的黑暗。
只要以積極的心態去觀察、去思考，就會發現，
事實遠沒有想像中的那樣糟糕。
換個角度去觀察，世界會更美！

生活的快樂與否，完全決定於
個人對人、事、物的看法如何。
你的態度決定了你一生的高度。

你認為自己貧窮，並且無可救藥，
那麼你的一生將會在窮困潦倒中度過；
你認為貧窮是可以改變的，
你將會積極、主動地面對貧困。

心態決定我們的生活，
有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。
面對人生的煩惱與挫折，
最重要的是擺正自己的心態，積極面對一切。

再苦再累，也要保持微笑。
笑一笑，你的人生會更美好！

若沒有苦難，我們會驕傲；
沒有挫折，成功不再有喜悅；
沒有滄桑，我們不會有同情心。
因此，不要幻想生活總是那麼圓滿，
生活的四季不可能只有春天。

每個人的一生都注定要經歷溝溝坎坎，
品嚐苦澀與無奈，經歷挫折與失意。
因此，在漫長的人生旅途中，
生活如果都是兩點一線般的順利，
就會如同白開水一樣平淡無味。

只有酸甜苦辣鹹五味俱全才是生活的全部，
只有悲喜哀痛七情六慾全部經歷
才算是完整的人生……

所以，你要從現在開始，微笑著面對生活，
不要抱怨生活給了你太多的磨難，不要抱怨生活中
有太多的曲折，不要抱怨生活中存在的不公。

當你走過世間的繁華與喧囂，
閱盡世事，你會幡然明白：
人生不會太圓滿，再苦也要笑一笑！

============================

為人處事靠自己，背後評說由他人

有時我們太在意耳邊的聲音，決策優柔寡斷，

行動畏首畏尾，最終累了心靈，困了精神。

就算你做得再好，也會有人指指點點；

即便你一塌糊塗，亦能聽到讚歌。能夠拯救你的，

只能是你自己，不必糾結於外界的評判，不必掉進

他人的眼神，不必為了討好這個世界而扭曲了自己。

人在成功的道路上，都會遇到形形色色的誘惑，

而顯現出本能的貪欲，想消除貪欲之心，

免去貪欲之苦，必須做到克制、忍耐。

佛家雲“一寸適九寸魔”，

“一念之欲不能制，而禍流於滔天”。

學會忍耐，以律己之心克制自己，常思貪欲之害，

才能抵制欲望的侵擾，心胸坦蕩地走好人生之路。

稱頌他人時，務必要真心誠意。

因為大多數人是能夠區分糖和糖精的。

不要活得太累，不要忙的太疲憊；

想吃了不要嫌貴，想穿了不要說浪費；

心煩了找個朋友聚聚會，瞌睡了倒下頭就去睡。

心態平和永遠最美，天天快樂才對。

喜歡的人，放在心裏，

像沉澱在玻璃杯底的蜂蜜團，

香香的，亮亮的，委屈的時候，舔一口回憶，

心裏就不那麼苦了。

痛而不言是一種堅強，

笑而不語是一種豁達，迷而不失是一種智慧。

此“三不”，是一種人生的境界，

是一種生活的態度，更是一種自我心智的修煉。

困境面前的千錘百煉、被人誤解時的無奈之感、

迷失時的困惑心境都讓我們更加成熟，

微笑著面對每一天；

人生路上我們才會展現出更加卓越的風采。

正確的執著是通往成功的階梯，

錯誤的執著則是一條沒有出路的死胡同。

有些人艱難地往前走著，並不是因為前景燦爛，

而只是因為捨不得曾經的付出就像陷入泥潭的人，

越掙扎，卻陷得越深。所以，該堅持時堅持，

該放下時一定要放下。

別為失去什麼而煩憂，因為你時刻都在失去；

別為擁有什麼而得意，任何的擁有都是如此的短暫。

那些陪伴你的，哪怕再不起眼，你都要心存感激，

都應該為自己的付出和收穫而驕傲。

如果對自己都不認可，

你又憑什麼來贏得這個世界呢？

人心只一拳，別把它想得太大。

盛下了是非，就盛不下正事。

很多人每天忙忙碌碌，一事無成，

那就是對細枝末節的瑣碎關注得太多。

米可果腹，沙可蓋屋，但二者摻到一起，價值全無。

做人純粹點，做事才能痛快點。

成功沒有快車道，幸福沒有高速路。

所有的成功，都來自不倦的努力和奔跑；

所有幸福，都來自平凡的奮鬥和堅持。

年輕人不要試圖追求安全感，特別是年輕的時候，

周遭環境從來都不會有絕對的安全感，

如果你覺得安全了，很有可能開始暗藏危機。

真正的安全感，來自你對自己的信心，

是你每個階段性目標的實現，而真正的歸屬感，

在於你的內心深處，對自己命運的把控，

因為你最大的對手永遠都是自己。

如果不喜歡，那就去改變，

如果改變不了，那就去適應。

如果做不到適應，那就只好迴避吧。

如果連迴避也做不到，那就只有放棄吧。

不一定要做英雄，因為每個人的才能、機遇不一樣。

但首先要憑良心做事，守住底線，不要同流合污。

假如為了守住底線需要犧牲自己的某些利益的話，

也要在思想上有所準備。

其次是不要攀比，

現在很多青年的意志薄弱與攀比之風很有關係。

先做一個正直的人，再做一個對社會有用的人。

幸福一定是可持續性的，有一種感恩的感覺。

幸福與否是每個人內心的感受，

就像穿鞋子，舒服不舒服只有自己知道,

花3萬塊錢給你做雙金鞋子，
穿著不舒服也不會感覺到幸福。

=============

抓住機遇，活在希望裡

有一位老人，他的名字叫褚時健，生於1928年的褚時健出生在一個農民的家庭，1955年27歲的褚時健擔任了雲南玉溪地區行署人事科科長。31歲時被打成右派，帶著妻子和唯一的女兒下農場參加勞動改造。

文革結束後，1979年褚時健接手玉溪捲煙廠，出任廠長，當時的玉溪捲煙廠是一家瀕臨倒閉的破爛小廠，那年他51歲！扛下了這份重任。
反思：而我們現在有很多2、30歲的人已經不想工作，害怕壓力、害怕承擔、怕苦怕累。到40歲已經覺得這一生的奮鬥結束了。反觀，褚時健的奮鬥故事51歲才剛剛開始。

經過褚時健和他的團隊18年的努力，把當年瀕臨倒閉的玉溪捲煙廠打造成後來亞洲最大的捲煙廠，中國的名牌企業：紅塔山集團。褚時健也成為中國煙草大王，成為了地方財政的支柱，18年的時間共為國家創稅收991億。

而就在褚時健紅透全中國，走到人生巔峰時，在1999年因為經濟問題被判無期徒刑（後來改判有期徒刑17年），那年的褚時健已經71歲。當從一個紅透半邊天的國企紅人，執政了18年的紅塔集團的全國風雲人物一下子變成階下囚，這個人生的打擊可以說是滅頂之災。

接下來的打擊對一個老人才是致命的，妻子和女兒早在三年前已經先行入獄，唯一的女兒在獄中自殺身亡。
這場人生的遊戲是何等的殘酷，一般人想到的：此時這位風燭殘年的老人在晚年遇到這樣的不幸，只能在獄中悲涼的苟延殘喘度過餘生了。

三年後，褚時健因為嚴重的糖尿病，在獄中幾次暈倒，後被保外就醫，經過幾個月的調理後，褚時健上了哀勞山種田，後來他承包了2400畝的荒地種柳丁，那年他74歲。

王石感慨地說：我得知他保外就醫後，就專程到雲南山區探訪他，他居然承包了2400畝山地種柳丁，柳丁掛果要6年，他那時已經是75歲的老人了，你想像一下，一個75歲的老人，戴著一個大墨鏡，穿著破圓領衫，興致勃勃地跟我談論柳丁6年後掛果是什麼情景。
所以王石說：人生最大的震憾在哀勞山上！是穿著破圓領衫，戴著大墨鏡，戴著草帽，興致勃勃的談論6年後柳丁掛果的75歲褚時健。6年後，他已經是81歲的高齡。

後來有人問深圳萬科集團董事長王石：你最尊敬的企業家是誰？
王石沉吟了一下，說出了一個人的名字。不是全球巨富巴菲特、比爾．蓋茨或李嘉誠，也不是房地產界的某位成功人士，而是一個老人，一個跌倒過並且跌得很慘的人。

這些看起來無法跨越的困難並沒有阻擋褚時健，他帶著妻子進駐荒山，昔日的企業家成為一個地道的農民。
幾年的時間，他用努力和汗水把荒山變成果園，而且他種的冰糖臍橙在雲南1公斤8塊錢你都買不到，原來這些產品一採摘就運往深圳、北京、上海等大城市，效益驚人。因為褚時健賣的是勵志橙。
王石再去探望褚時健時，他看到了一個面色黝黑但健康開朗的農民老伯伯。
他向王石介紹的都是果園、氣溫、果苗的長勢。言談之間，他自然地談到了一個核心的問題：2400畝的荒山如何管理？

他使用了以前的方法，採用和果農互利的辦法。他給每棵樹都定了標準，產量上他定個數，說收多少果子就收多少，因為太多會影響果子的品質。

這樣一來，果農一見到差點兒的果子就主動摘掉，從不以次充好。他制定了激勵機制：一個農民只要任務完成，就能領上4000塊錢，年終獎金2000多塊，一個農民一年能領到一萬多塊錢，一戶三個人，就能收入三四萬塊錢，比到外面打工掙錢還多。

他管理煙廠時，想到煙廠上班的人擠破頭；現在管理果園，想到果園幹活的人也擠破頭。這個已經85歲的老人，把跌倒當成了爬起，面對人生的波瀾，他流過淚，也曾黯然神傷。
現今，經過評估，褚時健的身家又已過億。

他的那種面對任何人生的磨難所展示出來的，讓他作為企業家的氣質和胸懷呼之欲出。王石說：如果我在他那個年紀遇到挫折，我一定不會像他那樣，而是在一個島上，遠離城市，離群獨居。

王石的感慨，褚時健並沒有聽到。他在紅塔集團時帶的三個徒弟，現在已是紅河煙廠、曲靖煙廠、雲南中煙集團的掌門人，對他來說，他在曾經最輝煌時跌倒，但在跌倒後又一次創造神話，這就足夠了。
褚時健這個最富爭議的人物，給了我們一個答案，衡量一個人成功的標誌，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力——巴頓將軍！

未來的路上，不管遇到多大的困難，請想想這位老人，記住他的31歲、51歲、71歲、75歲、85歲....
最後一句話送給所有的朋友：抓住機遇！活在希望裡。
報長 笑遊人間的話：

失敗之所以為成功之母，在於努力後即使失敗，它仍會留下寶貴的經驗與人脈，若人們願意重新振作前進，前者的失敗將如同腐敗後的蔬果化成的堆肥，成為供給下一批蔬果成長的養份。

對有些人來說，年齡的數字愈變愈大，也代表著人從年輕變老，但對積極樂觀的人來說，年齡的數字不管如何增加，不過就是一個數字。
他們認為，人的年輕與老，並不是決定在那數字上，而是決定在人的心，若只想生活安逸，拒絕學習新的資訊與事物，人未老，心已經先老，若每天都在吸收新的資訊，接受新的事物，年紀真的只是一個數字。

看完 褚時健的故事後，你覺得自己老了嗎？你覺得工作上所碰到的不順稱得上是人生挫折嗎？生活上的壓力真的就足以將你壓跨，對人生不再抱持希望嗎？
加油，朋友，祝福您們。

============================
人這一輩子到底為了什麼 ( 人生感悟 )

人這一輩子到底為了什麼，疲以奔命

總想停留，總想歇息，總想為自己找到人生的驛站

可是，能天隨人願嗎，能事事如意嗎

我們從懂事起，就在尋覓幸福，以為幸福垂手可得

當我們想享受片刻的寧靜的時候，卻又覺著滿腦空虛

當我們日益操勞的時候，卻又覺著心力憔悴

當我們擁有了財富的時候，喜悅能永恆嗎

當我們口袋空空的時候，希望就一定喪失了嗎

是呀，人這一輩子

追求的多，就能得到多嗎

失去的多，遺憾就越多嗎

也許，追求永無止境

也許，生活不一定都是幸福

也許，失去之多，得到更多

是呀，人這一輩子

從出生到終老，都有不同的經歷，不同的故事

得到不同的感悟，塗寫了不同的人生

童真，清純，剛毅，美豔，滄桑都寫在臉上

是呀，人這一輩子

有數不清的故事，數不清的經歷

無論心酸，無論寂寞，無論快樂

無論愛情，無論金錢，無論友誼

都需要情感的襯托


是呀，人這一輩子

活著說容易，也不容易

笑著說艱難，並不艱難

總之，人活著不易

我們總想對自己說，

平淡如水，該放下的就放下，

該忘記的就忘記，

真的能嗎，說的容易，

做起來需要一生的時間

是呀，人這一輩子

該笑就笑，該哭就哭，壓抑自己並不見得就好

該說就說，該罵就罵，張揚自己並不見得就壞

總之，讓自己舒坦點，也許這就是健康的武器

總之，讓自己快樂點，也許這才是我們的目的

人生如戲 戲如人生

總之活著就好


=============

============================

仙家微步

雙腿放鬆氣上提
柔掌前半慢慢行
禁用後跟硬撞地
行若仙飄是真訣

=============

把愛留給懂你的人

人生最大的快樂就是遇到一個懂你的人。

這個人不是你的親人，卻是最牽掛你的人，你傷心了，難過了，他會想盡辦法激勵你，讓你坦然面對。

這個人不是你的愛人，卻是最呵護你的人，你委屈了，流淚了，他會給你堅實的依靠，幫你解開心裏的結，用他的行動告訴你，你不無助，你還有我。

這個人不是你的情人，卻是對你用情最深的人，他會提醒你好好照顧自己，時刻激勵你，默默陪著你！

那個懂你的人永遠不會說愛你，不會說喜歡你，因為他不願意和你走入生命裏的誤區，他是理智的人，他不願意看到你為了虛無的東西傷了自己。

時間久了你就會懂得他的一番心意，因為他在意所以不會傷害你，他是在一直保護你，用他理智的大愛對你，讓你做最開心的人，有人呵護，有人牽掛，還有那份淡淡的思念伴你天涯。

這個懂你的人 ，是最珍惜你的人。

這個懂你的人 ，是最在意你的人。

這個懂你的人 ，是一直保護你的人。

這個懂你的人，是你生命裏的天使。

如果有一天你理解了這個懂你的人，你就會知道你是何等的幸運，你就會懂得他的用情至深。

這個懂你的人，會用理智的大愛陪你走向永遠，你的生命因為有了這個人而顯得更加絢麗。

此刻我仰望星空，看到划過的流星，便對它許下願望，希望那個懂我的人幸福安康！

這個懂你的人 ，也許一生你們都不會相見，但是他是真真切切走進你生命裏的人，無論天涯海角，那份淡淡的牽掛都會駐留在你們的心間，無論你在哪裏都不會孤單。

你是幸運的，因為你擁有了人世間最真最純最美的一份情感，有了這個懂你的人，你的生命不再蒼白，有了這個懂你的人，你就會是最幸福的人。

============================

隨順佛所說，
持戒行頭陀，
身心無惡行，
疾至於解脫。
──《治禪病祕要法》

人生活在這個世間，每天總離不開衣食住行、男婚女嫁、家庭、職業等人生百態，就像籠中鳥，也如同在苦海中浮沉，在輪迴裡流轉，在煩惱束縛中不得自由、不能自在。

人要如何從囚籠中走出來，獲得心靈的自在解脫？
如何從黑暗苦海的恐怖、危險中出離，找到安全的處所？
想脫苦求安樂，要能「隨順佛所說」。
佛教的三藏十二部經典裡，告訴我們很多脫苦、求安樂的方法。
比方，要以恭敬心求法，因為恭敬裡就有佛法；
對人要尊重，因為尊重裡會有人緣；
要以結緣來待人處世，廣結善緣，能得到很多的助緣。
因此，隨順佛所說而行，便能找到生命的解脫安樂。

「持戒行頭陀」，隨順佛所說之後，重要的是持戒。
持戒就是守法，佛教的五戒，是以「不侵犯」為根本：
不殺生是對別人的生命不侵犯，
不偷盜是對別人的財產不侵犯，
不邪淫是對他人的名節不侵犯，
不妄語是對他人的名譽不侵犯，
不飲酒是對自己的理智不侵犯。
因為不侵犯而尊重他人，而能得到人生的平安，享有真正的自由。

頭陀行，即捨離對衣、食、住的貪著，不貪慕世間的榮華富貴。
這樣的人能甘於淡泊，不求享樂，吃苦忍耐，只是一心一意為法精進。
能持守戒律，端正身心，行頭陀行，無貪無執著，則「身心無惡行」，身不殺盜邪淫，心不起貪瞋愚痴，身心無種種惡心邪行，便能「疾至於解脫」。

佛教裡常以繩子、枷鎖比喻人的無明煩惱，並不是真有什麼繩子、枷鎖捆綁住我們，所謂「解鈴還須繫鈴人」，唯有隨順佛所告訴我們的方法，放下自己的執著與成見，守法持戒，才能出離煩惱，獲得人生的自在安樂。

=============

最新《人生》3月號出爐了！

《人生》雜誌367期
轉正念，不抱怨
您常將抱怨掛在嘴邊嗎？本期專題「抱怨指數」小測驗，帶你認識抱怨的變形──懷恨、埋怨、訴苦、憤怒。關於抱怨，聖嚴法師曾指出看似抱怨「外境」，其實是「內在的煩惱」，緣於對自我中心的執著。如何把抱怨苦水變活水，讓自己不再受抱怨的傷害？鄭石岩老師教我們將「六度波羅蜜」當成轉念工具，付出行動做好心靈環保；方丈和尚果東法師也分享如何調心轉念，抱願不抱怨。此外，透過修行認識自我的作家賴佩霞、受身體漸凍之苦的臺大法律系學生胡庭碩，分享自己不抱怨的人生，積極活出精彩生命。

新專欄「人生選擇題」，常寬法師分享面對「出家與出嫁」的因緣，是選擇慈悲喜捨，還是愛恨情仇？「電影與人生」介紹《雲端情人》，透過人們重度仰賴3C產品的現況，用虛擬關係來探討愛情的虛實。為何日本地名獨鍾「祇園」，「東亞佛寺之旅」將揭曉這場美麗的誤會。

【本期專題】
轉正念，不抱怨
轉怨成願，和樂無諍
【認識篇】覺察抱怨，健康疏導情緒
【觀念篇】鄭石岩：認清煩惱，沒什麼好抱怨
聖嚴法師「四它」法寶 教你不抱怨
一行禪師教「正念呼吸」 深觀怨氣
【行動篇】心靈做環保，苦水變活水
【分享篇】果東法師 調心轉念，抱願不抱怨
賴佩霞 慈悲智慧，就藏在傷痛中
胡庭碩 活出精彩，人生不漸凍

BOX：小測驗：你愛抱怨嗎？、從佛典故事學不抱怨、當別人抱怨時，怎麼辦？
http://www.ddc.com.tw/PrtShow.asp?Series=84&ClassType=1&CommId=5785

============================

請記住，快樂的人不是沒有痛苦，而是不會被痛苦所左右

=============

女人別讓生氣「偷」了健康

1、皮膚。

生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，

引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2、子宮、乳腺。男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。

乳腺走脾胃系統，子宮走肝。

氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

3、甲狀腺。

老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。

4、大腦。

大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，

此時血液中含有毒素最多，進一步加速了腦部的衰老。

5、肺。

女性情緒衝動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣現象。

肺泡不停擴張，沒時間收縮，

得不到應有的放鬆，從而危害肺健康。

6、胃。

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，

使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

7、心臟。

大量的血液沖向大腦和面部，

會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，

於是心跳更加不規律，引發疾病。

8、肝。

生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用於中樞神經系統，

使血糖升高，脂肪酸分解加強，

血液和肝細胞內的毒素相應增加。

============================

選擇是一種有智慧的放棄

有位中年人覺得自己的日子過是非常沉重，生活壓力太大，想要尋求解脫的方法，因此去向一位禪師求教。
禪師給了他一個簍子，要他背在肩上，指著前方一條坎坷的道路說：
「每當你向前走一步，就彎下腰來撿一顆石子放到簍子裡，然後看看會有什麼感受。」 
中年人照著禪師的指示去做了。

等他背上簍子裝滿石頭後，禪師問：「你一路走來有什麼感受？」
中年人回答說：「感到越走越沉重。」
禪師於是說：「每一個人來到這個世上時，都背負著一個空簍子。
我們每往前走一步，就會從這個世界上撿一樣東西放進去，因此才會有越來越累的感慨。」

中年人又問：“那麼有什麼方法可以減輕負重呢？”
禪師反問他：“你是否願意將名聲、財富、虛榮、權力等拿出來捨棄呢？”
那人答不出來。
禪師又說：「每個人的簍子裡所裝的，都是自己從這個世上尋來的東西，但是你拾得太多，
如果不能放棄一些，你的生命將承受不起，現在知道應丟下什麼和留下什麼了嗎？」

中年人反問禪師：「這一路上，您又丟下了什麼？留下了什麼呢？」
禪師大笑道：「丟下身外之物，留下心靈之物。」人在世上，無時無刻不受到來自外界的誘惑，
一旦有了功名，就會對功名放不下；有了金錢，就會對金錢放不下；有了愛情，就會對愛情放不下；
有了事業，就會對事業放不下……當得到的東西太多了，超過生命的承載力，這個時候，你該怎麼辦呢？
留下什麼？捨棄什麼？這時候選擇將變得尤為重要。稍有不慎，幸福就會從身邊溜走。

功名利祿就好像是背簍裡的石子，得到的越多步履越沉，
反倒是心靈之物裝得越多，越有智慧，看待事物也簡單而幸福。就像故事裡的禪師一樣，身無一物，卻智慧滿懷。
可見，在繽紛的社會中，學會選擇是一件多麼重要的事情：

正確的選擇，可以使心靈獲得解脫，讓自己活得灑脫；
正確的選擇，可以讓生命清凈而從容，幸福如細水長流；
正確的選擇，能讓生活簡單而愉悅，承載起滿滿的幸福。

=============

懂得了，才會倍加珍惜

愛一個人的滋味，就像是手中抓了一把沙子，很想抓的緊緊的，可是抓了太緊了反而剩下的卻不是很多，
想念一個人的滋味，就像是喝了一杯水，然後用很長的時間把它變成一滴滴的眼淚，
忘記一個人的滋味，是用血和淚的交融，或許經過一段時間傷口愈合慢慢淡忘，或許永遠都不會，
但是在心裏永遠會有那麽一道傷痕，或深或淺，無法磨滅。

一個人可以愛很多次，傷過之後就再也無法愈合，
只有那麽一個人可以影響著你的情緒，
可以讓你笑的那麽燦爛，可以傷的你那麽深，無法自拔，
真愛，也許是當時太懵懂愛的太沖動，付出的太多。

也許是經歷過太多，被傷的太多，懂得自然也多，但往往我們真正懂得了的時候，也就是我們失去的時候，從來不知道自己得到了多少，也只有等失去了之後才知道……

人都是等到愛過傷過真正失去過後才懂得要倍加珍惜，誰也不例外。

人的緣分或許真的是註定的，機會也許只有一次，也許有很多次，
就看愛的深不深，就看我們如何去把握了，錯過固然可惜，但是沒有去把握，去努力爭取，去珍惜，卻讓人感到遺憾，後悔莫及，很是傷感……

堅強勇敢面對一切固然是好，但是逞強就是傻，明明心裏還有愛，卻害怕受傷，不敢面對，不敢去愛，選擇逃避。

以為時間久了會過去，因此錯過……

殘忍的人選擇傷害別人，善良的人選擇傷害自己，但是終歸傷人傷己。

別人都說凡事都要向前看，但這意思並非錯過了就讓他錯過了，而是努力爭取過後再無希望，也無須太傷感，只因對方心意已決，只能說你們註定沒有緣分在一起。

不能讓對方以為失去他之後等於失去所有，那樣他會更加看不起你，覺得離開是正確的選擇。

很多事情總是不能盡人意，想要的東西始終不能如願，昨天的一切已成歷史不可改變，但今天的努力可以改變明天的軌跡！~

所以凡事都要往好的方面去想，不要再責怪自己，讓自己過的更好，倍加善待自己，驕傲的活下去，就讓一切順其自然。

人生短短幾十年，能放手去博去愛的日子有多長，說不定哪天就出了點意外，
茫茫人海中，能遇到自己真心愛著的人能有幾個，
愛的原因是喜歡，喜歡的原因是有好感，
有好感的原因是欣賞，
欣賞的原因是了解，了解的原因是相識，兩個不曾有交際的人，因為有緣才相識相愛在一起。

兩個人相愛在一起並不容易，難免會出現一些摩擦，
起初欣賞的優點已不在，接踵而至的是更多的缺點，
因為已把心給交出，世上無完人，不能因為一些小小的原因和錯誤而說分手就分手，除非已不愛。

兩個人若是想長久在一起就需慢慢了解慢慢磨合，互相包容，理解，體諒，溝通……

需有耐心的經營，沒有什麽事是不能說開解決的，真心的愛經的起考驗，時間可以證明一切，證明到底有多愛，
經不起考驗的就無謂真心，也就無須再傷神，
命裏有時終須有，命裏無時莫強求，
既然不屬於你，何必太在意，何必太強求……

愛情，原來只是含笑飲毒酒，人世間太多的感慨和遺憾，始終逃不過一個“如果”。

============================
當年奉女成婚…女兒竟是別人的

高市戴姓男子與妻子鄭女，兩人相戀15年，7年前「奉女成婚」，前年兩人離婚後，戴男接到新北地方法院通知書，才獲悉女兒不是他的種，向高雄地方法院以詐欺結婚提告請求民事賠償154萬元，法院審理後，判鄭女敗訴，要賠償前夫精神慰撫金、給女兒的紅包、零用錢共38萬2千元。

判決書指出，40多歲戴男向法官說，結婚前，鄭女隱瞞他同時跟余男交往並發生性關係，明知小孩不是他的，卻堅持在小孩出生前完成結婚儀式，孩子生下後，扶養女兒多年，去年4月接到新北地院家事法庭通知書，才知道鄭女在前年3月就帶小孩跟余男進行親緣DNA鑑定，知道孩子不是他的種。

判決書指出，戴男認為，鄭女早知道小朋友不是他的種，卻還在去年的農曆年帶女兒回家過年，心態可議，先跟他離婚，又提起否認子女的訴訟，「讓我身心俱疲，至今都不敢告訴母親，也不知如何面對親友」，侵害人格權及名譽權，告鄭女詐欺結婚。

30多歲鄭女向法官供稱，她發現女兒長大後面貌只像媽媽，她仔細回憶後，向友人求證，才知道當年在婚前舉行單身派對中，被余姓男子侵害而不自知，鄭女宣稱在前年離婚時，都有告訴丈夫，法官認為，鄭女說詞不足採信。

戴男向鄭女提出民事賠償，包括結婚儀式費用50萬元、撫養母女六年半的撫養費用54萬6千元，與精神慰撫金50萬元。

法官認為，兩人交往多年，是在有感情基礎下才結婚，認為鄭女沒有詐欺結婚；戴男在知道女兒不是他的親生骨肉後，要承受親友壓力，精神上痛苦，不亞於喪失子女的父母，考量雙方經濟狀況，判鄭女賠償前夫精神慰撫金、給女兒的紅包、零用錢共38萬2千元。


=============

車票 撰文:李家同

我從小就怕過母親節，因為我生下不久，就被母親遺棄了。

每到母親節，我就會感到不自然，因為母親節前後，電視節目全是歌頌母愛的歌，電台更是如此，即使做個餅乾廣告，也都是母親節的歌。

對我而言，每一首這種歌曲都是消受不了的!

我生下一個多月，就被人在新竹火車站發現了我，車站附近的警察們慌作一團地替我餵奶，這些大男生找到一位會餵奶的婦人，要不是她，我恐怕早已哭出病來了。

等到我吃飽了奶，安詳睡去，這些警察伯伯輕手輕腳地將我送到了新竹縣寶山鄉的德蘭中心，讓那些成天笑嘻嘻的天主教修女傷腦筋。

我沒有見過我的母親，小時候只知道修女們帶我長大。

晚上，其他的大哥哥、大姊姊都要唸書，我無事可做，只好纏著修女，她們進聖堂唸晚課，我跟著進去，有時鑽進了祭台下面玩耍，有時對著在祈禱的修女們做鬼臉，更常常靠著修女睡著了，好心的修女會不等晚課唸完，就先將我抱上樓去睡覺，我一直懷疑她們喜歡我，是因為我給她們一個溜出聖堂的大好機會。

我們雖然都是家遭變故的孩子，可是大多數都仍有家，過年、過節叔叔伯伯甚至兄長都會來接，只有我，連家在那裡，都不知道。

也就因為如此，修女們對我們這些真正無家可歸的孩子們特別好，總不准其他孩子欺侮我們。

我從小功課不錯，修女們更是找了一大批義工來做我的家教。

屈指算來，做過我家教的人真是不少，他們都是交大、清大的研究生和教授，工研院、園區內廠商的工程師。

教我理化的老師，當年是博士班學生，現在已是副教授了。

教我英文的，根本就是位正教授，難怪我從小英文就很好了。

修女也壓迫我學琴，小學四年級，我已擔任聖堂的電風琴手，彌撒中，由我負責彈琴。

由於我在教會裡所受的薰陶，所以，我的口齒比較清晰，在學校裡，我常常參加演講比賽，有一次還擔任畢業生致答詞的代表。

可是我從來不在慶祝母親節的節目中擔任重要的角色。

我雖然喜歡彈琴，可是永遠有一個禁忌，我不能彈母親節的歌。

我想除非有人強迫我彈，否則我絕不會自已去彈的。

我有時也會想，我的母親究竟是誰,看了小說以後，我猜自己是個私生子。

爸爸始亂終棄，年輕的媽媽只好將我遺棄了。

大概因為我天資不錯，再加上那些熱心家教的義務幫忙，我順利地考上了新竹省中，大學聯招也考上了成功大學土木系。

在大學的時候，我靠工讀完成了學業，帶我長大的孫修女有時會來看我，我的那些大老粗型的男同學，一看到她，馬上變得文雅得不得了。

很多同學知道我的身世以後都會安慰我，說我是修女們帶大的，怪不得我的氣質很好。

畢業那天，別人都有爸爸媽媽來，我的唯一親人是孫修女，我們的系主任還特別和她照相。

服役期間，我回德蘭中心玩，這次孫修女忽然要和我談一件嚴肅的事，她從一個抽屜裡拿出一個信封，請我看看信封的內容。

信封裡有二張車票，孫修女告訴我，當警察送我來的時候，我的衣服裡塞了這兩張車票，

顯然是我的母親用這些車票從她住的地方到新竹車站的，一張公車票從南部的一個地方到屏東市。

另一張火車票是從屏東到新竹，這是一張慢車票，我立刻明白我的母親應該不是有錢人。

孫修女告訴我，她們通常並不喜歡去找出棄嬰的過去身世，因此她們一直保留了這兩張車票，等我長大了再說。

她們觀察我很久，最後的結論是我很理智，應該有能力處理這件事了。

她們曾經去過這個小城，發現小城人極少，如果我真要找出我的親人，應該不是難事。

我一直想和我的父母見一次面，可是現在拿了這兩張車票，我卻猶豫不決了。

我現在活得好好的，有大學文憑，甚至也有一位快要談論終生大事的女朋友，為什麼我要走回過去，去尋找一個完全陌生的過去？

何況十有八九，找到的恐怕是不愉快的事實。

孫修女卻仍鼓勵我去，她認為我已有光明的前途，沒有理由讓我的身世之謎永遠成為心的陰影，她一直勸我要有最壞的打算，既使發現的事實不愉快，應該不至於動搖我對自己前途的信心。

我終於去了。這個我過去從未聽過的小城，是個山城，從屏東市要坐一個多小時的公車，才能到達。

雖是南部，因為是冬天，總有點山上特有的涼意，小城的確小，只有一條馬路、一兩家雜貨店、一家派出所、一家鎮公所、一所國民小學、一所國民中學，然後就什麼都沒有了。

我在派出所和鎮公所裡來來回回地跑，終於讓我找到了兩筆與我似乎有關的資料，第一筆是一個小男孩的出生資料，第二個是這小男生家人來申報遺失的資料，遺失就在我被遺棄的第二天，出生在一個多月以前。

據修女們的記錄，我被發現在新竹車站時，只有一個多月大。

看來我找到我的出生資料了。

問題是：我的父母都已去世了，母親幾個月以前去世的。

我有一個哥哥，這個哥哥早已離開小城，不知何處去了。

畢竟這個小城，誰都認識誰，派出所的一位老警員告訴我，我的媽媽一直在那所國中裡做工友，他馬上帶我去看國中的校長。

校長是位女士，非常熱忱地歡迎我。

她說的確我的媽媽一輩子在這裡做工友，是一位非常慈祥的老太太，我的爸爸非常懶，別的男人都去城裡找工作，只有他不肯走，小城做些零工，小城根本沒有什麼零工可做，因此他一輩子靠我的媽媽做工友過活。

因為不做事，心情也就不好，只好借酒澆愁，喝醉了，有時打我的媽媽，有時打我的哥哥。

事後雖然有些後悔，但積習難改，媽媽和哥哥被鬧了一輩子，哥哥在國中二年級的時後，索性離家出走，從此沒有回來。

這位老媽媽的確有過第二位兒子，可是一個月大以後，神秘地失蹤了。

校長問了我很多事，我一一據實以告，當她知道我在北部的孤兒院長大以後。

她忽然激動了起來，在櫃子裡找出了一個大信封，這個大信封是我母親去世以後，在她枕邊發現的，校長認為裡面的東西一定有意義，決定留了下來，等他的親人來領。

我以顫抖的手，打開了這個信封，發現裡面全是車票，一套一套從這個南部小城到新竹縣寶山鄉的來回車票，全部都保存得好好的。

校長告訴我，每半年我的母親會到北部去看一位親戚，大家都不知道這親戚是誰，只感到她回來的時候心情就會很好。

母親晚年信了佛教，她最得意的事是說服了一些信佛教的有錢人，湊足了一百萬台幣，捐給天主教辦的孤兒院，捐贈的那一天，她也親自去了。

我想起來了，有一次一輛大型遊覽車帶來了一批南部到北部來進香的善男信女。他們帶了一張一百萬元的支票，捐給我們德蘭中心。

修女們感激之餘，召集所有的小孩子和他們合影，我正在打籃球，也被抓來，老大不情願地和大家照了一張像。

現在我居然在信裡找到了這張照片，我也請人家認出我的母親，她和我站得不遠。

更使我感動的是我畢業那一年的畢業紀念冊，有一頁被影印了以後放在信封裡，那是我們班上同學戴方帽子的一頁，我也在其中。

我的媽媽，雖然遺棄了我，仍然一直來看我，她甚至可能也參加了我大學的畢業典禮。

校長的聲音非常平靜，她說︰「你應該感謝你的母視，她遺棄了你，是為了替你找一個更好生活環境，你如留在這裡，最多只是國中畢業以後去城裡做工，我們這裡幾乎很少人能進高中的。

弄得不好，你吃不消你爸爸的每天打罵，說不定也會像你哥哥那樣離家出走，一去不返。」

校長索性找了其他的老師來，告訴了他們有關我的故事，大都恭喜我能從國立大學畢業，有一位老師說，他們這裡從來沒有學生可以考取國立大學的。

我忽然有一個衝動，我問校長校內有沒有鋼琴，她說她們的鋼琴不是很好的，可是電風琴卻是全新的。

我打開了琴蓋，對著窗外的冬日夕陽，我一首一首地彈母親節的歌，我要讓人知道我雖然在孤兒院長大，可是我不是孤兒。

因為我一直有那些好心而又有教養的修女們，像母親一般地將我撫養長大，我難道不該將她們看成自己的親母親嗎？

更何況，我的生母一直在關心我，是她的果斷和犧牲使我能有一個良好的生長環境，和光明的前途。

我的禁忌消失了，我不僅可以彈所有母親節歌曲，我還能輕輕地唱，校長和老師們也跟著我唱，琴聲傳出了校園，山谷裡一定充滿了我的琴聲，在夕陽裡，小城的居民們一定會問，為什麼今天有人要彈母親節的歌？

對我而言，今天是母親節，這個塞滿車票的信封，使我從此以後，再也不怕過母親節了。

============================

緣分讓我認識了你！

在漫長的人生道路上，總會遇到幾個很特別的人。

或許只是純粹的精神寄托，或許不能被單純的劃歸為朋友，因為你所傾註的愛超出了一般朋友的界限，可又不能升華為愛的感覺；我們之間常常淡淡如水。

那種情感，是超乎尋常的友情，又不能歸類到愛情的情感，只能是介於兩者之間。

生活有時候平靜的像一口枯井，但是有了你這樣一位朋友，我的生命中就會有些許漣漪，些許色彩。

我想著你，默默的記起你，也許此生此世都不會忘記你。

我會在偶爾的一個時間默默地想你，想起你時，心裏暖暖的，有一份美好，有一份感動。

在憂愁和煩惱的時候，我會想起你，很希望你能在身邊，給我安慰，給我理解。

而我卻從沒有向你傾訴，我怕屬於自己的那份憂傷會妨礙你平靜的生活。

我們很少聯絡，在這長長的一生中，我們相聚的時光也許有幾萬分之一，但是在彼此的心中都保留了一份惦念，一份囑咐。

就算你去到天涯海角，就算過了許多許多年，就算再見面時，早已是人非物亦非了，我仍然會那樣深刻的記著，這已經足夠了。

會因一首歌曲，想起你，想起你的真摯，想起你的執著，想起你帶給我的無眠的美好時光，心裏總是暖暖的。

執著於你的情，你的緣，不求擁有，只盼能癡癡的守候，只是在心底深處留了一個小小的空間，靜靜地固守著那份說不清的情感。

因為有了你的存在，生命裏會多了一條彩虹；

因為有了你這樣一位朋友，我會更加珍惜自己的生命，熱愛自己的生活。

因為我知道你希望我過得很好，希望我能好好的照顧自己，在見面時，希望我能告訴你：我很幸福。

那些世俗的觀念，在心中，因為你的存在而變得蒼白無力，只是在心底靜靜地固守著那份美好的回憶。

從一開始就知道，我們之間不會有什麽愛情，似乎談起愛情就褻瀆了這份情感，這只是一份友情。

這是一種超乎自然的、淩駕於愛情與情之上的純純的另類情感。

因為擁有了這種超然的情感，即使沒有一起慢慢變老的誓言，卻依然會覺得心醉，或許相識相知只是瞬間，可要徹底忘記卻要用一生的時間。

但是，很感激命運，感謝上蒼給了這樣一個人，一個讓我在這個世界上不再孤單，不再寂寞的人，這樣一種情感，在這個世上還有什麽奢求？

這樣一個人，這樣一種情感，讓我獨享著一生的眷戀和牽伴、擁有著今生的思念與回憶；

這種情感，這種朋友只能拿心去感受，只能用心去珍藏。

緣分讓我認識了你 - 納蘭容若 - 納蘭容若

有緣才會相聚，有愛就要珍惜。

人與人的相遇與相知，註定成為美麗的傳說，如花似月，在靜待開放時，吐一縷馨香，悅人心田，在皎潔如練的光影裏，情感純凈甘美。

如果沒有塵囂的煩惱，這是怎樣一種醇香呀！

有了俗事的紛擾，這更顯得珍貴無比呀！

回憶讓人微笑，微笑使人陶醉，猶如在花紅柳綠裏，採擷風的輕盈，雲的舞姿，鳥的自由，水的清涼。

讓這樣的情感在身體裏遊走，在脈絡裏飄流，一種幸福不言自明，一種快樂蕩漾心頭，一種熱情不請而至，一種溫暖不用等侯。

不管以後將如何結束，人生將走到盡頭。

不想失去，不願溜走，雖然時間會讓我們走的不能太久，就像那首歌唱到的一樣：畢竟我們相聚過。

緣起緣滅，有些註定卻可以打破，只要我們的心依舊，不管走多遠，彼此的牽掛也會到白頭。

人生總有謝幕的一天，我們都會有老去的時候，不管心被滄桑如何洗刷，但深情依然滿懷。

因為不再年輕，所以珍惜擁有；

因為經歷歲月很久，所以感慨真情；

因為真誠的同走，撒下的必然是生活裏最美麗的芬芳。

感謝緣分讓我認識你，你不在我的身邊，你也並沒有為我做些什麽，但我卻希望，你會過得很好，幸福快樂……

也很高興，在這紛繁復雜的人世中，有這樣的一個朋友，值得去祝福，去思念……

=============
人家越是看不起你；每一個人都看不起你的時候，你不要覺得自己是苦惱的人。

人家覺得你是苦惱，你要怎麼樣？「人不堪其憂，而你不改其樂」，這是什麼樂？有智慧的人，就會快樂，有佛法的人就會快樂。

但願所有的眾生離開苦惱，而有智慧；有佛的智慧。

============================
讀書、創業或從事任何工作，
不要急於成就，
太容易成就，
則志願不堅，
很容易遭致失敗，
所以「謀事不求易成」

=============
人生快樂的感覺，要自己去詮釋

人生的願望，在於：成為自己的老闆，掌握自己的命運，

主宰自己的時間，創造自己的快樂，追求自己的幸福。　　

人生的標的，在於：感覺被欣賞，人格被尊重，

成就被肯定，生而能盡歡，死而能無憾。　　

生活的目的，在於：活得實在，活得自在，

活出健康，活出品味，活出快樂，活出豪氣，活出尊嚴。

人生最重的事，不是您現在站在何處，

而是您今後要朝那個方向，只要方向對，找到路，就不怕路遠。　　

成功的人生，勝於成功的事業，

一味追求事業的贏家，最後可能變成人生的輸家。　　

佛前的燈，不必刻意去點，最重要的是，點亮自己的心燈，

知道自己的起跑點及目的地，

想出最適合自己的方式，按部就班跑向目的地。　　

人的一生，是一連串決定交織而成的過程，

其精華在於自己如何選擇。

生命的最高境界，就是選對舞台，

盡情揮灑才華，走出自己的路。　　

人生成功的定義，要自己去找尋；

人生快樂的感覺，要自己去詮釋；

千萬不要迷失在別人的看法中。　

價值觀，就是我們對事物好與壞、對與錯的看法，

我們覺得好的、對的、重要的、應該的，

都代表了我們的價值觀，因人而異，係於一念之間。　　

在對人、對事方面，如果能盡量選擇朝愉的方向去想，

就會愈來愈感到愉快。

============================
再溫柔的女人也會有發脾氣的時候.有時可能是為了工作或生活上一些瑣事.弄得心煩.這時如果你夠聰明.千萬不要忽視..
給她你的關懷跟分擔
再堅強的女人.也會有脆弱的時候..有時可能是為了朋友或親人的事.感到力有未殆.這時她需要的是你的同理心跟鼓勵.
不要吝於付出你的支持跟擁抱
再獨立的女人也會有任性的時候..有時只是因為太感性.這時不要說她是幼稚.她需要的是......你的包容跟理解
女人始終是感性的.心思也比男人細膩.....所以當一個女人在你面前
偶而發脾氣.偶而顯現無助.偶而顯現孩子氣...那也是她認為可以在你面前顯露出她的感性....就算你無法真正幫到甚麼..至少不要忽視它.試著去理解.去分擔.去感受.讓她覺得你的心是跟她再一起
當初.既然你選擇了她..就好好的去愛她.寵她.去讀她的心思吧.

希望她可愛.溫柔.賢慧.善解人意..其實..跟男人付出多少心意是有關的


=============

============================

人生，是多麼無常的醒來

從生到死有多遠，呼吸之間；

從迷到悟有多遠，一念之間；

從愛到恨有多遠，無常之間；

從古到今有多遠，談笑之間；

從你到我有多遠，善解之間；

從心到心有多遠，天地之間。

當曲終變成人散，當新歡笑著舊愛，

當記憶飄落塵埃，當一切是不可得的空白，

人生，是多麼無常的醒來！